5 นิสัยดูแลมือ เพื่อผิวสุขภาพดีในชีวิตประจำวัน
เรื่องอะไร
การดูแลมือเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะมือของเราต้องเผชิญกับสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน การมีนิสัยที่ดีในการดูแลมือจะช่วยให้ผิวของเราดูสุขภาพดีและอ่อนเยาว์อยู่เสมอ บทความนี้จะนำเสนอ 5 นิสัยง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทุกวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิวมือ
ล้างมือ
ล้างมืออย่างถูกวิธี
ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อนโยน เพื่อป้องกันการระคายเคือง หลังจากล้าง ควรเช็ดให้แห้งสนิทโดยเฉพาะระหว่างนิ้ว เพื่อป้องกันเชื้อราและแบคทีเรีย การใช้สบู่เหลวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
มอยส์เจอร์ไรเซอร์
ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังล้างมือ
ทันทีหลังจากล้างมือ ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันทีเพื่อรักษาความชุ่มชื้นในผิว เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอมและไม่มีสารเคมีรุนแรง เพื่อป้องกันการระคายเคือง ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกครั้งหลังจากทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ทำอาหารหรือทำสวน จะช่วยรักษาความนุ่มนวลของผิวนิ้วมือได้ดี
ถุงมือ
สวมถุงมือเมื่อทำงานบ้าน
เมื่อทำงานบ้าน เช่น ล้างจานหรือทำความสะอาด ควรสวมถุงมือป้องกันสารเคมีจากน้ำยาทำความสะอาด สารเคมีเหล่านี้สามารถทำลายเกราะป้องกันธรรมชาติของผิวหนัง ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือแห้งกร้านได้ ถุงมือช่วยป้องกันรอยขีดข่วนและบาดเจ็บจากเครื่องมือ
ดื่มน้ำ
ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน
การดื่มน้ำเพียงพอเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย รวมถึงผิวหนังด้วย ควรตั้งเป้าหมายในการดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวัน หรือมากกว่านั้นตามกิจกรรมทางกายภาพ การได้รับน้ำเพียงพอจะช่วยลดโอกาสเกิดริ้วรอยก่อนวัยบนมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แสงแดด
หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง
แสงแดดเป็นศัตรูตัวฉกาจต่อสุขภาพผิว ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง โดยเฉพาะช่วงเวลาที่แดดแรง หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรทาครีมกันแดดที่เหมาะสมกับประเภทของผิว และสวมถุงมือหรือหมวกเพื่อเพิ่มระดับการป้องกัน จะช่วยลดโอกาสเกิดฝ้า กระ และริ้วรอยก่อนวัยบนมือได้