ประโยชน์ของบีทรูทในการบำรุงผิวให้สวยสดใส
เรื่องอะไร
บีทรูทเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หนึ่งในนั้นคือการช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสและมีชีวิตชีวา บีทรูทอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ ซึ่งสามารถช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวได้อย่างดีเยี่ยม ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าบีทรูทสามารถทำอะไรให้กับผิวของเราได้บ้าง
วิตามินซี
วิตามินซีในบีทรูท
วิตามินซีเป็นสารอาหารที่สำคัญในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับ การบริโภคบีทรูทซึ่งมีวิตามินซีสูงจะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังช่วยลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำบนใบหน้าอีกด้วย
สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระในบีทรูท
สารต้านอนุมูลอิสระในบีทรูท เช่น เบต้าแคโรทีน และลูทีน ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย การรับประทานหรือใช้ผลิตภัณฑ์จากบีทรูทยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับผิวหนังได้อีกด้วย
วิธีใช้
วิธีใช้บีทรูทเพื่อความงาม
คุณสามารถนำบีทรูทมาใช้ในการดูแลผิวได้หลายวิธี เช่น การทำมาส์กหน้าจากน้ำหรือเนื้อบดของบีทรูท หรือแม้แต่การดื่มน้ำผลไม้สดๆ เพื่อรับประโยชน์จากสารอาหารต่างๆ ที่อยู่ในนั้น การใช้อย่างต่อเนื่องจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ทั้งนี้ควรตรวจสอบว่าผู้ใช้งานไม่มีอาการแพ้ก่อนเริ่มใช้งาน