ประโยชน์ของแตงโมเพื่อผิวสวยสดใส
เรื่องอะไร
แตงโมไม่เพียงแต่ช่วยดับกระหาย แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ด้วยส่วนประกอบที่อุดมไปด้วยน้ำและสารอาหารต่างๆ ทำให้แตงโมกลายเป็นตัวช่วยสำคัญในการบำรุงผิวให้ดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง ในบทความนี้เราจะมาดูประโยชน์ของแตงโมที่มีต่อความงามกัน
เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
แตงโมมีปริมาณน้ำสูงถึง 92% ทำให้เป็นแหล่งน้ำธรรมชาติที่ดีสำหรับการเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิว การบริโภคแตงโมเป็นประจำช่วยรักษาสมดุลน้ำในร่างกาย ทำให้ผิวนุ่มนวลและไม่แห้งกร้าน นอกจากนี้ยังช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย
วิตามินซี
อุดมไปด้วยวิตามินซี
วิตามินซีในแตงโมมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำหน้าที่เสริมสร้างโครงสร้างของผิว การได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอช่วยให้ผิวเต่งตึงและกระจ่างใส นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันจุดด่างดำจากแสงแดดได้อีกด้วย
สารต้านอนุมูลอิสระ
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
สารไลโคปีนในแตงโมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ และส่งผลดีต่อสุขภาพผิว ทำให้ดูสดใสและเปล่งปลั่งขึ้น
ลดการเกิดสิว
ช่วยลดการเกิดสิว
ด้วยคุณสมบัติในการขับพิษออกจากร่างกาย แตงโมช่วยลดการเกิดสิว โดยเฉพาะเมื่อบริโภคร่วมกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การรับประทานแตงโมทุกวันช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า และทำให้สิวลดลงอย่างเห็นได้ชัด
ระบบการหมุนเวียนเลือด
ส่งเสริมการหมุนเวียนเลือดให้ดีขึ้น
สารซิทรูลีนในแตงโมมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมระบบหมุนเวียนเลือด ทำให้ออกซิเจนและสารอาหารถูกส่งไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ได้อย่างทั่วถึง ส่งผลให้ผิวดูสุขภาพดี มีชีวิตชีวามากขึ้น อีกทั้งยังสามารถฟื้นฟูเซลล์เสียหายได้เร็วกว่าเดิม