เพิ่มประสิทธิภาพด้วยนิสัยเล็กๆ ที่มักถูกมองข้าม
เรื่องอะไร
การเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานไม่จำเป็นต้องใช้วิธีซับซ้อนเสมอ การปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ ในชีวิตประจำวันสามารถสร้างผลกระทบที่ใหญ่โตได้ บทความนี้จะนำเสนอ 5 นิสัยเล็กๆ ที่มักถูกมองข้าม แต่สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ
เคล็ดลับ 1
จัดระเบียบโต๊ะทำงาน
การจัดระเบียบโต๊ะทำงานให้สะอาดและเป็นระเบียบช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิ ลองจัดเก็บเอกสารหรืออุปกรณ์ต่างๆ ให้เรียบร้อย และรักษาพื้นที่บนโต๊ะให้โล่งเพื่อสร้างบรรยากาศที่เอื้อต่อการทำงาน
เคล็ดลับ 2
ใช้เวลาในการพักสายตา
การพักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือทุกๆ ชั่วโมง ช่วยลดความเมื่อยล้าของสายตาและเพิ่มสมาธิ ลองมองออกไปไกลๆ หรือปิดตาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา
เคล็ดลับ 3
จัดตารางเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ
การจัดตารางเวลาที่ชัดเจนช่วยให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไรบ้างในแต่ละวัน ลองแบ่งงานออกเป็นส่วนย่อยๆ และกำหนดเวลาในการทำแต่ละงาน เพื่อให้สามารถติดตามความก้าวหน้าได้ง่ายขึ้น
เคล็ดลับ 4
ฝึกฝนนิสัยการเขียนบันทึก
การเขียนบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหรือเป้าหมายของคุณ ช่วยเสริมสร้างความจำและลดโอกาสที่จะลืมรายละเอียดสำคัญ ลองเขียนบันทึกทุกเช้าเพื่อเตือนตัวเองถึงสิ่งที่ควรจะทำในวันนี้
เคล็ดลับ 5
ออกกำลังกายเบาๆ ระหว่างวัน
การออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเล่นหรือยืดเส้นยืดสาย ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ลองหาเวลาสัก 5-10 นาทีในแต่ละวันเพื่อเคลื่อนไหวร่างกาย จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับงานต่างๆ ได้ดีขึ้น