เพิ่มประสิทธิภาพด้วย 5 นิสัยจัดระเบียบทุกเย็น
เรื่องอะไร
การจัดระเบียบในชีวิตประจำวันสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้อย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อเราทำเป็นนิสัยในช่วงเย็น การเตรียมพร้อมสำหรับวันถัดไปจะช่วยลดความเครียดและเพิ่มความมั่นใจในการเริ่มต้นวันใหม่ มาดูกันว่ามีนิสัยอะไรบ้างที่ควรทำทุกเย็นเพื่อให้ชีวิตของคุณมีระเบียบและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
จัดโต๊ะทำงาน
จัดโต๊ะทำงานให้เรียบร้อย
การจัดโต๊ะทำงานให้เรียบร้อยก่อนเข้านอนจะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะเผชิญกับงานต่างๆ การมีพื้นที่ที่สะอาดและเป็นระเบียบจะช่วยกระตุ้นสมองให้คิดอย่างสร้างสรรค์ และลดเวลาที่ต้องเสียไปกับการหาของที่จำเป็น
รายการสิ่งที่ต้องทำ
วางแผนรายการสิ่งที่ต้องทำ
ก่อนเข้านอน ลองใช้เวลาสักครู่ในการวางแผนรายการสิ่งที่ต้องทำในวันถัดไป การมีรายการนี้จะช่วยให้คุณไม่ลืมเรื่องสำคัญ และสามารถจัดลำดับความสำคัญของงานได้ดีขึ้น ทำให้งานเสร็จเร็วขึ้นและลดความเครียดจากการลืมเรื่องสำคัญ
ชุดสำหรับพรุ่งนี้
เตรียมชุดสำหรับวันถัดไป
การเตรียมชุดที่จะใส่ในวันถัดไปตั้งแต่ช่วงเย็น จะช่วยลดเวลาในการตัดสินใจตอนเช้า ทำให้คุณสามารถใช้เวลาเหล่านั้นกับกิจกรรมอื่นๆ ที่สำคัญกว่า เช่น การออกกำลังกายหรือทานอาหารเช้าอย่างเต็มอิ่ม
ปฏิทินกิจกรรม
ตรวจสอบปฏิทินกิจกรรม
ตรวจสอบปฏิทินกิจกรรมของคุณทุกคืน เพื่อดูว่ามีอะไรบ้างที่จะเกิดขึ้นในวันถัดไป การรู้ล่วงหน้าว่าคุณมีประชุมหรือเหตุการณ์ใดๆ จะช่วยให้คุณเตรียมตัวได้ดีขึ้น และไม่พลาดโอกาสสำคัญ
ผ่อนคลายจิตใจ
ผ่อนคลายก่อนนอน
สุดท้าย อย่าลืมหาเวลาผ่อนคลายจิตใจก่อนเข้านอน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือฝึกสมาธิ สิ่งเหล่านี้จะช่วยปรับสมดุลทางอารมณ์ ทำให้นอนหลับสนิทยิ่งขึ้น และตื่นมาอย่างสดชื่นพร้อมรับมือกับวันที่กำลังจะมา