เมล็ดเจีย: เคล็ดลับผิวสวยกระจ่างใส
เรื่องอะไร
เมล็ดเจียเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะซุปเปอร์ฟู้ดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าเมล็ดเจียยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณอีกด้วย? ด้วยสารอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เมล็ดเจียสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูสดใสและเปล่งปลั่งได้อย่างน่าทึ่ง มาดูกันว่าประโยชน์ของเมล็ดเจียสำหรับผิวมีอะไรบ้าง
เพิ่มความชุ่มชื้น
ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยในการรักษาความชุ่มชื้นของผิว ทำให้ผิวนุ่มนวลและไม่แห้งกร้าน การบริโภคเมล็ดเจียเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันความสูญเสียความชุ่มชื้นจากภายใน ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำและสุขภาพดีขึ้น
ลดการอักเสบ
ลดการอักเสบของผิว
สารต้านอนุมูลอิสระในเมล็ดเจียสามารถลดการอักเสบของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยลดรอยแดงและปัญหาผื่นคันต่างๆ การรับประทานหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบจากเมล็ดเจียเป็นประจำ จะทำให้ปัญหาผิวเหล่านี้ลดลง
สร้างเซลล์ผิวใหม่
ส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่
โปรตีนในเมล็ดเจียเป็นส่วนสำคัญในการส่งเสริมกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ ซึ่งจะทำให้เซลล์เก่าที่เสียหายถูกแทนที่ด้วยเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงกว่า ผิวจะดูสดใสและเรียบเนียนยิ่งขึ้นเมื่อได้รับโปรตีนเพียงพอจากอาหาร
ปกป้อง UV
ปกป้องจากรังสี UV
แม้ว่าเราจะต้องใช้ครีมกันแดดยังคงเป็นสิ่งจำเป็น แต่สารต้านอนุมูลอิสระในเมล็ดเจียก็สามารถช่วยเพิ่มระดับการปกป้องจากรังสี UV ได้เช่นกัน การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงจะช่วยลดความเสียหายจากแสงแดด และทำให้ริ้วรอยเกิดขึ้นได้ยากขึ้น
ปรับสมดุลน้ำมัน
ช่วยปรับสมดุลน้ำมันบนใบหน้า
สำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้ามัน เมล็ดเจียสามารถช่วยปรับสมดุลน้ำมันบนใบหน้าได้ ด้วยคุณสมบัติในการควบคุมระดับน้ำมันธรรมชาติ ทำให้หน้าดูไม่มันวาว และยังลดโอกาสเกิดสิวอีกด้วย การบริโภคหรือใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างสม่ำเสมอจะเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว