แตงกวา: ประโยชน์ 5 ประการเพื่อผิวเปล่งปลั่ง
เรื่องอะไร
แตงกวาเป็นผักที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักถึง 95% ทำให้แตงกวากลายเป็นตัวช่วยในการเติมความชุ่มชื้นให้กับร่างกายและผิวพรรณได้อย่างดีเยี่ยม ในบทความนี้ เราจะมาดูประโยชน์ของแตงกวาที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งและสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไรบ้าง
ความชุ่มชื้น
เติมน้ำให้ผิว
แตงกวามีปริมาณน้ำสูง ซึ่งช่วยในการเติมความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว ช่วยลดการเกิดริ้วรอยและทำให้ผิวนุ่มนวลขึ้น การบริโภคแตงกวาหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของแตงกวาสามารถช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในผิว ทำให้ดูสดใสและอ่อนเยาว์อยู่เสมอ
ป้องกันการอักเสบ
ลดการระคายเคือง
สารต้านอนุมูลอิสระในแตงกวามีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและระคายเคืองบนผิวหนัง เหมาะสำหรับผู้มีผิวแพ้ง่ายหรือเป็นสิว การใช้เจลหรือโลชั่นที่มีสารสกัดจากแตงกวาสามารถช่วยลดรอยแดงและช่วยให้รู้สึกสบายผิวขึ้น
สีผิวสม่ำเสมอ
ปรับสีผิว
วิตามินซีในแตงกวามีบทบาทสำคัญในการปรับสีผิว ช่วยลดจุดด่างดำและทำให้สีผิวดูสม่ำเสมอยิ่งขึ้น การทานอาหารที่มีวิตามินซีสูงหรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่มีส่วนประกอบจากธรรมชาติจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว
คอลลาเจนธรรมชาติ
กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
ซิลิกาในแตงกวามีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นของผิว การบริโภคอาหารที่มีซิลิกาสูงจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นแก่เซลล์ ทำให้ดูเต่งตึงมากขึ้น
ถุงใต้ตาเบาบางลง
ลดถุงใต้ตา
หลายคนใช้แปะฝานบางๆ ของแตงกวาบนเปลือกตาเพื่อลดถุงใต้ตา เนื่องจากความเย็นจากเนื้อแตงกวา และสารฟลาโวนอยด์สามารถลดอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว วิธีนี้ยังสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านเพื่อคืนความสดใสแก่ใบหน้า