ยกระดับสมาธิด้วย 5 นิสัยการอ่านที่เป็นเอกลักษณ์
เรื่องอะไร
การอ่านเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยเพิ่มสมาธิและความรู้ได้อย่างมากมาย แต่การพัฒนานิสัยการอ่านให้มีประสิทธิภาพต้องอาศัยเทคนิคและวิธีการที่เหมาะสม บทความนี้จะนำเสนอ 5 นิสัยการอ่านที่เป็นเอกลักษณ์ เพื่อช่วยให้คุณยกระดับสมาธิและเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้ได้ในทุกวัน
กำหนดช่วงเวลาเฉพาะ
อ่านในช่วงเวลาที่กำหนด
กำหนดช่วงเวลาเฉพาะสำหรับการอ่านในแต่ละวัน เช่น ก่อนนอนหรือหลังตื่นนอน การมีเวลาที่แน่นอนจะช่วยสร้างนิสัยและทำให้จิตใจพร้อมรับข้อมูลใหม่ๆ ได้ดีขึ้น เมื่อร่างกายคุ้นเคยกับกิจวัตรนี้ จะทำให้คุณสามารถโฟกัสกับเนื้อหาได้มากขึ้น และลดความฟุ้งซ่านจากสิ่งรบกวนภายนอก
สร้างสภาพแวดล้อม
สร้างบรรยากาศที่เงียบสงบ
เลือกสถานที่เงียบสงบสำหรับการอ่าน เช่น ห้องส่วนตัวหรือมุมโปรดในบ้าน การมีสภาพแวดล้อมที่ปราศจากเสียงรบกวนจะช่วยให้คุณจดจ่อกับหนังสือได้ดีขึ้น ลองปิดโทรศัพท์หรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่อาจทำให้เสียสมาธิ เพื่อสร้างพื้นที่ส่วนตัวสำหรับการเรียนรู้และการผ่อนคลายไปพร้อมกัน
จดจำข้อมูล
ใช้เทคนิคการโน้ตย่อ
ขณะอ่าน ลองใช้เทคนิคการโน้ตย่อเพื่อจับใจความสำคัญของเนื้อหา วิธีนี้จะช่วยเสริมสร้างความเข้าใจและช่วยจดจำข้อมูลได้ดีขึ้น การเขียนโน้ตยังเป็นวิธีที่ดีในการทบทวนเนื้อหาสำคัญ และสามารถกลับมาเปิดดูเมื่อจำเป็น ทำให้ง่ายต่อการเชื่อมโยงข้อมูลใหม่กับข้อมูลเก่า
ตั้งเป้าหมายชัดเจน
ตั้งเป้าหมายในการอ่าน
ก่อนเริ่มต้น ควรกำหนดเป้าหมายว่าต้องการเรียนรู้อะไรจากหนังสือเล่มนั้น การมีเป้าหมายชัดเจนจะช่วยให้คุณโฟกัสไปยังเนื้อหาที่สำคัญ และไม่หลงทางระหว่างทาง นอกจากนี้ ยังทำให้ง่ายต่อการวัดผลว่าได้รับประโยชน์ตามที่ตั้งใจไว้หรือไม่ ซึ่งเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาตัวเองต่อไป
อ่านหลากหลายประเภท
อ่านหลายประเภทของหนังสือ
ลองเปิดโอกาสให้อ่านหนังสือหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นนิยาย วิทยาศาสตร์ หรือสารคดี ความหลากหลายนี้จะช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ และเปิดโลกทัศน์ใหม่ๆ ให้กับตัวเอง อีกทั้งยังทำให้เกิดแรงบันดาลใจในการนำแนวคิดต่างๆ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพิ่มเติมจากเดิม