วิธีลดเวลาหน้าจอด้วยกิจกรรมงานฝีมือ
เรื่องอะไร
ในยุคที่เทคโนโลยีมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวัน การใช้เวลาหน้าจอมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง การหันมาทำกิจกรรมงานฝีมือเป็นทางเลือกที่ดีในการลดเวลาหน้าจอ นอกจากจะช่วยพัฒนาทักษะใหม่ๆ ยังเสริมสร้างสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ได้อีกด้วย
เคล็ดลับ 1
สร้างของตกแต่งบ้านจากวัสดุธรรมชาติ
การใช้วัสดุธรรมชาติ เช่น กิ่งไม้ ใบไม้ หรือหิน มาสร้างของตกแต่งบ้านไม่เพียงแต่ช่วยลดการใช้พลาสติก แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ คุณสามารถทำกรอบรูป แจกัน หรือแม้กระทั่งโมบายล์แขวนผนัง ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้บ้านดูสวยงามขึ้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ทำร่วมกันได้ทั้งครอบครัว
เคล็ดลับ 2
ทำสมุดบันทึกส่วนตัวด้วยตัวเอง
การทำสมุดบันทึกส่วนตัวจากกระดาษรีไซเคิลหรือกระดาษเหลือใช้ เป็นวิธีที่ดีในการลดขยะและเพิ่มคุณค่าให้กับสิ่งของเหลือใช้ คุณสามารถออกแบบหน้าปกและเนื้อหาในสมุดตามใจชอบ ไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพ ระบายสี หรือเขียนข้อความต่างๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณได้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์อย่างเต็มที่
เคล็ดลับ 3
ปั้นเซรามิกง่ายๆ ที่บ้าน
การปั้นเซรามิกไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ซับซ้อน เพียงแค่มีดินเหนียวและเครื่องมือพื้นฐานก็สามารถเริ่มต้นได้แล้ว คุณสามารถปั้นถ้วย จาน หรือของตกแต่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สะท้อนถึงความคิดสร้างสรรค์ของคุณเอง กิจกรรมนี้ยังช่วยเสริมสร้างสมาธิและความอดทนอีกด้วย
เคล็ดลับ 4
ถักไหมพรมเพื่อผ่อนคลายจิตใจ
การถักไหมพรมเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแต่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ แต่ยังสามารถนำไปต่อยอดเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ผ้าพันคอ หมวก หรือถุงมือ การถักไหมพรมต้องใช้สมาธิสูง ทำให้คุณหลีกหนีจากหน้าจอได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังได้รับผลผลิตที่ใช้งานได้จริงอีกด้วย
เคล็ดลับ 5
วาดภาพระบายสีเพื่อฝึกสมาธิ
วาดภาพระบายสีไม่ได้จำกัดเฉพาะเด็กเท่านั้น ผู้ใหญ่ก็สามารถสนุกสนานกับการระบายสีได้เช่นกัน เลือกซื้อชุดระบายสีหรือหนังสือระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ แล้วเริ่มต้นลงมือวาดตามจินตนาการ กิจกรรมนี้จะช่วยฝึกสมาธิ ลดความเครียด และเปิดโอกาสให้คุณค้นพบศิลปินในตัวเอง