วิธีเพิ่มความสดชื่นด้วยเครื่องดื่มสมุนไพรแบบทำเอง
เรื่องอะไร
การทำเครื่องดื่มสมุนไพรที่บ้านเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความสดชื่นและเพิ่มพลังให้กับตัวเอง โดยไม่ต้องพึ่งพาผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่อาจมีสารเคมีเจือปน การใช้สมุนไพรธรรมชาติช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากสารอาหารและกลิ่นหอมที่สดชื่น ในบทความนี้ เราจะสำรวจ 5 วิธีง่ายๆ ในการทำเครื่องดื่มสมุนไพรด้วยตัวเอง
เคล็ดลับ 1
ชาใบสะระแหน่เย็นสดชื่น
สะระแหน่เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมสดชื่นและช่วยบรรเทาความเครียดได้ดี เพียงนำใบสะระแหน่สดมาต้มในน้ำเดือดประมาณ 5 นาที จากนั้นกรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำแข็งเพื่อเพิ่มความเย็น คุณจะได้เครื่องดื่มที่ทั้งสดชื่นและผ่อนคลาย เหมาะสำหรับวันที่อากาศร้อนหรือหลังจากออกกำลังกาย
เคล็ดลับ 2
น้ำขิงผสมน้ำผึ้ง
ขิงเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหารและลดอาการท้องอืด เพียงนำขิงฝานบางๆ ต้มในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที แล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวานตามใจชอบ เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับช่วงเวลาที่คุณต้องการความอบอุ่นและสบายท้อง
เคล็ดลับ 3
ชาดอกคาโมมายล์เพื่อการผ่อนคลาย
คาโมมายล์เป็นสมุนไพรที่รู้จักกันดีในการช่วยให้หลับสบาย นำดอกคาโมมายล์ตากแห้งมาต้มในน้ำเดือดประมาณ 5 นาที กรองเอาแต่น้ำแล้วเติมน้ำผึ้งหรือมะนาวตามใจ เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับช่วงเวลาก่อนนอน เพื่อช่วยให้คุณหลับสนิทมากขึ้น
เคล็ดลับ 4
น้ำใบเตยหอมหวาน
ใบเตยมีคุณสมบัติในการลดความเครียดยามเหนื่อยล้า นำใบเตยมาต้มในน้ำจนได้กลิ่นหอม จากนั้นกรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ คุณจะได้เครื่องดื่มหวานหอม ที่สามารถเสิร์ฟแบบเย็นหรือร้อนได้ตามต้องการ เหมาะสำหรับทุกโอกาส
เคล็ดลับ 5
ชามะตูมเปรี้ยวหวาน
มะตูมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และสามารถนำมาต้มทำชาได้ง่ายๆ เพียงนำผลมะตูมหั่นบางๆ ต้มในน้ำเดือดยาวประมาณ 15 นาที กรองเอาแต่น้ำแล้วเติมน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย เครื่องดื่มนี้จะให้รสชาติเปรี้ยวหวาน สดชื่น และยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย