มะรุม: 5 ประโยชน์เพื่อผิวสวยเปล่งปลั่ง
เรื่องอะไร
มะรุมเป็นพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะในด้านความงาม มะรุมสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งและสุขภาพดีได้อย่างเป็นธรรมชาติ ในบทความนี้ เราจะสำรวจถึงประโยชน์ของมะรุมที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูดีขึ้น
สารต้านอนุมูลอิสระ
มะรุมกับสารต้านอนุมูลอิสระ
มะรุมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย การบริโภคหรือใช้ผลิตภัณฑ์จากมะรุมสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยและทำให้ผิวดูสดใสขึ้น
วิตามินซี
วิตามินซีในมะรุม
วิตามินซีในใบและเมล็ดของมะรุมมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและแข็งแรง การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของมะรุมหรือการบริโภคอาหารเสริมจากมะรุมนั้น สามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ความชุ่มชื้น
น้ำมันเมล็ดมะรุมเพื่อความชุ่มชื้น
น้ำมันจากเมล็ดมะรุมนั้นเป็นแหล่งไขมันดีที่สามารถใช้ในการบำรุงผิวได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและป้องกันการสูญเสียน้ำในเซลล์ ทำให้ผิวนุ่มนวลและไม่แห้งกร้าน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสภาพผิวหลังจากเผชิญกับสภาพอากาศแห้งหรือแดดจัด
ใบสด
วิธีใช้ใบสดมะรุม
ใบสดมะรุมนั้นสามารถนำมาใช้เป็นสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม นอกจากนี้ยังสามารถบดใบสดแล้วนำมาใช้เป็นหน้ากากพอกหน้า เพื่อเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวได้อีกด้วย