วิธีลดอาการปวดตา ด้วยการดูแลต้นไม้บนโต๊ะทำงาน
เรื่องอะไร
การใช้เวลานานๆ จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถืออาจทำให้เกิดอาการตาล้าได้ การดูแลต้นไม้บนโต๊ะทำงานไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความสวยงาม แต่ยังสามารถช่วยลดอาการตาล้าได้อีกด้วย มาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่เราสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อให้สายตาของเราสบายขึ้น
เลือกต้นไม้ที่เหมาะสม
เลือกต้นไม้ที่เหมาะสม
การเลือกต้นไม้ที่เหมาะสมสำหรับโต๊ะทำงานเป็นสิ่งสำคัญ ควรเลือกต้นไม้ที่มีใบสีเขียวสดใส เช่น ต้นลิ้นมังกร หรือเฟิร์น ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความสดชื่นและลดความเครียดจากการทำงานได้ นอกจากนี้ ต้นไม้อาจช่วยกรองฝุ่นละอองในอากาศ ทำให้บรรยากาศรอบตัวดีขึ้น
จัดตำแหน่ง
จัดตำแหน่งให้ถูกต้อง
ตำแหน่งของต้นไม้อาจมีผลต่อสุขภาพสายตา ควรวางต้นไม้ใกล้กับแหล่งแสงธรรมชาติ เพื่อให้ได้รับแสงแดดเพียงพอ และควรจัดวางในตำแหน่งที่ไม่บังจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ การจัดตำแหน่งอย่างเหมาะสมจะช่วยลดการเพ่งสายตามากเกินไป
รักษาความชื้น
รักษาความชื้นในอากาศ
ความชื้นในอากาศมีผลต่อสุขภาพของดวงตา การฉีดน้ำเบาๆ บนใบของต้นไม้หรือใช้เครื่องพ่นไอน้ำเพื่อเพิ่มความชื้น สามารถช่วยลดอาการตาแห้งและระคายเคืองได้ แต่ควรระวังไม่ให้น้ำขังเพราะอาจเกิดเชื้อรา
พักสายตา
พักสายตาด้วยสีเขียวจากธรรมชาติ
สีเขียวจากธรรมชาติสามารถช่วยผ่อนคลายสายตาได้ดี เมื่อรู้สึกเมื่อยล้า ลองหันไปมองสีเขียวของใบไม้หรือพืชอื่นๆ รอบตัว สีเขียวช่วยลดความเครียดและปรับสมาธิ ทำให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดูแลรักษา
ดูแลรักษาต้นไม้อย่างสม่ำเสมอ
การดูแลรักษาต้นไม้อย่างสม่ำเสมอ เช่น รดน้ำ ตัดแต่งใบแห้ง หรือเปลี่ยนกระถางเมื่อจำเป็น จะทำให้ต้นไม้เจริญเติบโตอย่างแข็งแรง และส่งผลดีต่อสุขภาพสายตาของเรา การมีส่วนร่วมในการดูแลต้นไม้อาจสร้างความรู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียดจากการทำงานได้อีกทางหนึ่ง