ซาวน่าสมุนไพรไทยเพื่อการฟื้นฟูร่างกาย
ซาวน่าสมุนไพรไทยเป็นวิธีการฟื้นฟูร่างกายที่มีประวัติยาวนานในวัฒนธรรมไทย การใช้สมุนไพรต่างๆ ในการอบตัวช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายลดความเครียด และบรรเทาอาการปวดเมื่อยนอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันครับ
ประโยชน์ของซาวน่าสมุนไพรไทย
ซาวน่าสมุนไพรไทยช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย ความร้อนจากซาวน่าช่วยเปิดรูขุมขน ทำให้เหงื่อออกมากขึ้นซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดสารพิษและสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในผิวหนัง การอบสมุนไพรช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล กลิ่นหอมของสมุนไพรเช่น ตะไคร้ ใบเตย และใบสะระแหน่ มีคุณสมบัติในการผ่อนคลายจิตใจ ช่วยให้รู้สึกสงบและสดชื่นครับ
วิธีการใช้ซาวน่าสมุนไพรอย่างถูกต้อง
ก่อนเข้าอบควรดื่มน้ำเพียงพอเพื่อป้องกันการขาดน้ำ ระหว่างอบควรพักเป็นช่วงๆ ไม่ควรอยู่ในซาวน่านานเกินไป เพื่อไม่ให้เกิดอาการหน้ามืดหรือเวียนหัว หลังจากออกจากซาวน่า ควรรอให้เหงื่อหยุดก่อนแล้วค่อยอาบน้ำเย็น การทำเช่นนี้จะช่วยปิดรูขุมขนและทำให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้นนอกจากนี้ยังควรกินอาหารเบาๆ เพื่อเติมพลังงานกลับเข้าสู่ร่างกายครับ
