เดินทุกวันเพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์
เรื่องอะไร
การเดินเป็นกิจกรรมที่ง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ แต่กลับมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและจิตใจ หนึ่งในประโยชน์ที่น่าสนใจคือการช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ การเดินสามารถกระตุ้นสมองให้เกิดไอเดียใหม่ๆ และช่วยให้เรามองเห็นปัญหาจากมุมมองที่แตกต่างออกไป มาดูกันว่าการเดินทุกวันจะช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างไร
เดินในธรรมชาติ
เดินในธรรมชาติ
การเดินในธรรมชาติช่วยให้สมองผ่อนคลายจากความเครียดและสิ่งรบกวนต่างๆ ทำให้เรามีโอกาสที่จะคิดไอเดียใหม่ๆ ได้มากขึ้น เสียงของธรรมชาติ เช่น เสียงนกร้องหรือเสียงลมพัด สามารถกระตุ้นสมองให้เกิดแรงบันดาลใจได้ ลองหาเวลาว่างไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือพื้นที่สีเขียวใกล้บ้านคุณ
เส้นทางใหม่
เปลี่ยนเส้นทางในการเดิน
การเปลี่ยนเส้นทางในการเดินสามารถเปิดโอกาสให้เราได้พบเจอสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยเห็นมาก่อน ซึ่งสามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้ การพบเจอสถานที่หรือผู้คนใหม่ๆ อาจทำให้เราได้รับแรงบันดาลใจในการแก้ปัญหาหรือพัฒนาไอเดียต่างๆ
ฟังเพลง
ฟังเพลงหรือพอดแคสต์ขณะเดิน
การฟังเพลงหรือพอดแคสต์ขณะเดินสามารถช่วยกระตุ้นสมองและทำให้เราคิดไอเดียใหม่ๆ ได้ เพลงบางประเภทสามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นและเปิดโอกาสในการคิดเชิงสร้างสรรค์ ส่วนพอดแคสต์ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่อาจนำไปใช้ประโยชน์ได้
เดินกับเพื่อนร่วมทาง
เดินกับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนสนิท
การมีเพื่อนร่วมทางขณะเดินสามารถเปิดโอกาสในการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและแนวคิดต่างๆ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้ การพูดคุยกับผู้อื่นเกี่ยวกับหัวข้อที่สนใจ หรือแม้แต่เรื่องทั่วไป ก็สามารถนำไปสู่วิธีแก้ปัญหาที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อนได้
ความเงียบสงบ
ใช้เวลาเงียบสงบระหว่างการเดิน
บางครั้งการใช้เวลาเงียบสงบระหว่างการเดินก็เป็นวิธีที่ดีในการสะท้อนถึงตัวเอง และปล่อยให้จิตใต้สำนึกทำงาน การอยู่กับตัวเองโดยไม่มีสิ่งรบกวนจะเปิดโอกาสให้เราได้รับรู้ถึงความรู้สึกภายใน และค้นพบแนวทางใหม่สำหรับปัญหาที่กำลังเผชิญอยู่