แตงโม: ประโยชน์เพื่อผิวสดใสและชุ่มชื้น
เรื่องอะไร
แตงโมไม่เพียงแค่เป็นผลไม้ที่ช่วยดับกระหาย แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณอีกด้วย ด้วยคุณสมบัติที่อุดมไปด้วยน้ำและสารอาหารต่างๆ แตงโมจึงเป็นตัวช่วยสำคัญในการดูแลผิวให้สดใสและสุขภาพดี มาดูกันว่าประโยชน์ของแตงโมมีอะไรบ้างที่สามารถทำให้ผิวของคุณดูสดชื่นขึ้นได้
เพื่อความชุ่มชื้น
เติมความชุ่มชื้นให้ผิว
แตงโมมีปริมาณน้ำสูงถึง 92% ซึ่งทำให้แตงโมเป็นแหล่งความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ การบริโภคแตงโมจะช่วยเติมน้ำให้กับร่างกายและผิวหนัง ทำให้ผิวนุ่มนวลและลดการเกิดริ้วรอย นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลของน้ำในเซลล์ ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ
ต่อต้านอนุมูลอิสระ
ต่อต้านอนุมูลอิสระ
ในแตงโมมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไลโคปีน และวิตามินซี ที่ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ การบริโภคแตงโมอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และทำให้ผิวดูสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น
ลดการอักเสบ
ลดการอักเสบของผิว
สารซิทรูลีนในแตงโมมีคุณสมบัติในการลดการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยลดสิวและปัญหาผื่นแดงบนใบหน้าได้ การรับประทานหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบจากแตงโมง่ายๆ จะสามารถทำให้ปัญหาผิวเหล่านี้ลดลงได้อย่างเห็นผล
ฟื้นฟูเซลล์ผิว
ฟื้นฟูเซลล์ผิวใหม่
วิตามินเอในแตงโมมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูเซลล์ใหม่ ช่วยเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ ทำให้แผลหรือรอยดำจางลงเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อใหม่ ทำให้ใบหน้าดูสดใสและเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น
ปรับสีผิว
ปรับสีผิวให้นวลเนียน
กรดอะมิโนในแตงโมช่วยปรับสีผิวให้นวลเนียน โดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่นๆ ที่เหมาะสม จะเห็นผลได้เร็วขึ้น ผิวยังได้รับประโยชน์จากสารอาหารต่างๆ ในแตงโมง่ายๆ ที่จะทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มความกระจ่างใสแก่ใบหน้า