เพิ่มสมาธิด้วยแอป Forest (ฟอเรสต์)
เรื่องอะไร
Forest เป็นแอปที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเพิ่มสมาธิและลดการใช้โทรศัพท์มือถือโดยไม่จำเป็น แอปนี้ทำงานโดยการปลูกต้นไม้เสมือนจริงในช่วงเวลาที่ผู้ใช้ตั้งค่าไว้ หากผู้ใช้หยุดใช้งานโทรศัพท์ ต้นไม้จะเติบโต แต่ถ้าผู้ใช้เปิดแอปอื่น ต้นไม้จะตาย วิธีนี้ช่วยกระตุ้นให้ผู้ใช้มีสมาธิกับงานที่ทำอยู่ครับ
เคล็ดลับ 1
ตั้งเวลาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
เริ่มต้นด้วยการตั้งเวลาสำหรับแต่ละงานที่ต้องทำ เช่น ๒๕ นาทีสำหรับการอ่านหนังสือ หรือ ๕๐ นาทีสำหรับการทำงาน การแบ่งเวลาแบบนี้ช่วยให้คุณสามารถโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น และยังมีเวลาพักผ่อนระหว่างช่วงเวลาครับ
เคล็ดลับ 2
ใช้โหมดกลุ่มเพื่อสร้างแรงจูงใจ
Forest (ฟอเรสต์) มีโหมดกลุ่มที่คุณสามารถเชิญเพื่อนหรือครอบครัวเข้าร่วมได้ ทุกคนจะต้องร่วมกันปลูกต้นไม้ ถ้าใครคนหนึ่งเปิดแอปอื่น ต้นไม้ของทุกคนจะตาย วิธีนี้ช่วยสร้างแรงจูงใจในการรักษาสมาธิและสนุกไปพร้อมกันครับ
เคล็ดลับ 3
ปรับแต่งเสียงพื้นหลังเพื่อความสงบ
Forest (ฟอเรสต์) มีเสียงพื้นหลังหลายแบบ เช่น เสียงธรรมชาติ หรือเสียงเพลงเบาๆ ที่ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้น ลองเลือกเสียงที่เหมาะกับตัวเองเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานครับ
เคล็ดลับ 4
ตรวจสอบสถิติการใช้งานเพื่อปรับปรุงตัวเอง
Forest (ฟอเรสต์)มีฟีเจอร์ตรวจสอบสถิติการใช้งาน คุณสามารถดูได้ว่าคุณมีสมาธิกี่ชั่วโมงต่อวัน และเปรียบเทียบกับวันก่อนหน้า ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้คุณเห็นพัฒนาการและปรับปรุงวิธีการจัดการเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ