NewsBytes Thai
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    เพิ่มเติม
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    NewsBytes Thai
    ศาสตร์
    ความบันเทิง
    ไลฟ์สไตล์

    ติดตามเราบน
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    บ้าน / ข่าว / ไลฟ์สไตล์ ข่าวพอดี / สปาเก็ตตี้สควอชคาร์โบนาร่า: เมนูมังสวิรัติแสนอร่อย
    ไทม์ไลน์ถัดไป
    สปาเก็ตตี้สควอชคาร์โบนาร่า: เมนูมังสวิรัติแสนอร่อย
    สปาเก็ตตี้สควอชคาร์โบนาร่า

    สปาเก็ตตี้สควอชคาร์โบนาร่า: เมนูมังสวิรัติแสนอร่อย

    เขียนโดย Amarjeet Kumar
    Dec 23, 2024
    07:02 pm

    เรื่องอะไร

    สปาเก็ตตี้สควอชคาร์โบนาร่าเป็นเมนูที่ดัดแปลงจากอาหารอิตาลีดั้งเดิม โดยใช้เส้นจากผักแทนเส้นพาสต้า ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติและต้องการหลีกเลี่ยงไข่ เมนูนี้มีความโดดเด่นด้วยรสชาติที่เข้มข้นและเนื้อสัมผัสที่กรอบนุ่มของสควอช เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้รักสุขภาพและต้องการลองสิ่งใหม่ ๆ มาลองทำกันเถอะ

    รายการส่วนผสม

    รวบรวมส่วนผสมต่อไปนี้

    - สควอช 1 ลูกใหญ่

    - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

    - กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด

    - ครีมถั่วเหลือง 1 ถ้วย

    - พริกไทยดำบดหยาบ 1 ช้อนชา

    - เกลือทะเล ปรุงรสตามใจชอบ

    - พาร์เมซานชีสมังสวิรัติ ขูดฝอย สำหรับโรยหน้า

    ขั้นตอนแรก

    เตรียมเส้นจากสควอช

    เริ่มต้นด้วยการหั่นครึ่งลูกสควอชแล้วเอาเมล็ดออก จากนั้นใช้ซ้อมมือขูดเนื้อในของมันเพื่อให้ได้เส้นคล้ายกับพาสต้า นำไปอบในเตาอบที่ตั้งไว้ล่วงหน้าที่อุณหภูมิประมาณสองร้อยองศาเซลเซียสนานประมาณสามสิบถึงสามสิบห้านาทีจนกระทั่งเนื้อนุ่ม

    ขั้นตอนสอง

    ผัดกระเทียมและปรุงซอส

    ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป เมื่อเริ่มร้อนใส่งกระเทียมลงไปผัดจนหอม จากนั้นเติมครีมถั่วเหลืองลงไป คนให้เข้ากัน ปรุงด้วยพริกไทยดำและเกลือทะเล เคี่ยวต่ออีกสองถึงสามนาทีจนซอสข้นขึ้น

    ขั้นตอนสุดท้าย

    ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน

    นำเส้นจากสควอชมาผสมกับซอสในกระทะ คลุกเคล้าให้ทั่วถึง จัดใส่จานพร้อมโรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีสมังสวิรัติ เสิร์ฟทันทีเพื่อรักษาความสดใหม่ของอาหาร เพลิดเพลินกับความกล่อมหอมของเมนูนี้ได้เลย

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ข่าวที่เกี่ยวข้อง
    ล่าสุด
    สุขภาพ

    ล่าสุด

    เปิดเผยความมหัศจรรย์ของมัทฉะในการต่อต้านริ้วรอย สุขภาพ
    เอนไซม์ธรรมชาติจากมะเดื่อช่วยลดริ้วรอย สุขภาพ
    เทคนิคการกระโดดโดยใช้แทรปบาร์เดดลิฟต์ สุขภาพ
    เทคนิคการใช้เครื่องเคเบิลวูดช็อป สุขภาพ

    สุขภาพ

    สำรวจเมืองผีและปราสาทในชายฝั่งโครงกระดูกของนามิเบีย ไลฟ์สไตล์
    ทาโก้เห็ดกับชิมิชูรีรสเปรี้ยว ไลฟ์สไตล์
    พริกเจลาปีโนยัดไส้รสเผ็ด ไลฟ์สไตล์
    เต้าหู้มิโซะและผัดผักรวม ไลฟ์สไตล์
    เกี่ยวกับเรา นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดและเงื่อนไข ติดต่อเรา การปฏิบัติที่มีจริยธรรม การแก้ไขข้อร้องเรียน ข่าว คลังข่าว คลังหัวข้อ
    ติดตามเราบน
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025