NewsBytes Thai
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    เพิ่มเติม
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    NewsBytes Thai
    ศาสตร์
    ความบันเทิง
    ไลฟ์สไตล์

    ติดตามเราบน
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    บ้าน / ข่าว / ไลฟ์สไตล์ ข่าวพอดี / กะหล่ำดอกอบกับสมุนไพร: สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
    ไทม์ไลน์ถัดไป
    กะหล่ำดอกอบกับสมุนไพร: สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
    กะหล่ำดอกอบกับสมุนไพร

    กะหล่ำดอกอบกับสมุนไพร: สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

    เขียนโดย Amarjeet Kumar
    Dec 22, 2024
    07:55 pm

    เรื่องอะไร

    กะหล่ำดอกอบสมุนไพรเป็นเมนูที่มีรสชาติอร่อยและเต็มไปด้วยกลิ่นหอมของสมุนไพรต่างๆ เมนูนี้ได้รับความนิยมในหลายประเทศเนื่องจากเป็นอาหารมังสวิรัติที่ไม่ใช้ไข่และสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามวัตถุดิบที่มีอยู่ในครัวเรือน นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องพึ่งพาเนื้อสัตว์ มาลงมือทำกันเถอะ

    ส่วนผสม

    รวบรวมส่วนผสมต่อไปนี้

    - กะหล่ำดอก 1 หัวใหญ่

    - น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ

    - กระเทียมสับ 2 กลีบ

    - โรสแมรี่สด 1 ช้อนชา

    - ไธม์สด 1 ช้อนชา

    - เกลือป่น 1/2 ช้อนชา

    - พริกไทยดำบด 1/4 ช้อนชา

    ขั้นตอนที่หนึ่ง

    เตรียมกะหล่ำดอกให้พร้อมสำหรับการอบ

    เริ่มต้นด้วยการล้างกะหล่ำดอกให้สะอาดแล้วซับให้แห้ง จากนั้นตัดใบออกและตัดโคนให้เรียบเพื่อให้อยู่ได้อย่างมั่นคงบนถาดอบ ใช้มีดค่อยๆ ตัดเส้นใยด้านในออกเล็กน้อยเพื่อช่วยในการซึมซับเครื่องปรุง

    ขั้นตอนที่สอง

    ผสมเครื่องปรุงและเคลือบกะหล่ำดอก

    ผสมน้ำมันมะกอก กระเทียม โรสแมรี่ ไธม์ เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามขนาดเล็ก ใช้แปรงหรือมือทาเครื่องปรุงลงบนพื้นผิวของกะหล่ำดอกให้ทั่ว เพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องปรุงจะกระจายตัวอย่างทั่วถึง

    ขั้นตอนสุดท้าย

    อบจนเหลืองกรอบและหอมกรุ่น

    ตั้งเตาอบไว้ที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส วางกะหล่ำดอกบนถาดอบแล้วนำเข้าเตา อบประมาณสามสิบนาทีหรือจนกระทั่งพื้นผิวของกะหล่ำดอกกลายเป็นสีทองกรอบ เมื่อเสร็จแล้วให้นำออกจากเตา พักไว้เล็กน้อยก่อนเสิร์ฟพร้อมกับน้ำจิ้มตามชอบ

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ข่าวที่เกี่ยวข้อง
    ล่าสุด
    สุขภาพ

    ล่าสุด

    เปิดเผยความมหัศจรรย์ของมัทฉะในการต่อต้านริ้วรอย สุขภาพ
    เอนไซม์ธรรมชาติจากมะเดื่อช่วยลดริ้วรอย สุขภาพ
    เทคนิคการกระโดดโดยใช้แทรปบาร์เดดลิฟต์ สุขภาพ
    เทคนิคการใช้เครื่องเคเบิลวูดช็อป สุขภาพ

    สุขภาพ

    เทคนิคการใช้เชือกในการฝึกแพลงค์ด้านข้าง ไลฟ์สไตล์
    การฝึกบาร์เบลฮิปทรัสต์แบบต่างๆ ไลฟ์สไตล์
    เทคนิคการใช้เชือกกระโดด ไลฟ์สไตล์
    สำรวจน้ำตกและป่าฝนในอุทยานแห่งชาติไคเอเตอร์ ไลฟ์สไตล์
    เกี่ยวกับเรา นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดและเงื่อนไข ติดต่อเรา การปฏิบัติที่มีจริยธรรม การแก้ไขข้อร้องเรียน ข่าว คลังข่าว คลังหัวข้อ
    ติดตามเราบน
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025