NewsBytes Thai
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    เพิ่มเติม
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    NewsBytes Thai
    ศาสตร์
    ความบันเทิง
    ไลฟ์สไตล์

    ติดตามเราบน
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    บ้าน / ข่าว / ไลฟ์สไตล์ ข่าวพอดี / สลัดบัควีทและบีทรูทกรอบ
    ไทม์ไลน์ถัดไป
    สลัดบัควีทและบีทรูทกรอบ
    สลัดบัควีทและบีทรูทกรอบ

    สลัดบัควีทและบีทรูทกรอบ

    เขียนโดย Amarjeet Kumar
    Jan 15, 2025
    06:54 pm

    เรื่องอะไร

    สลัดบัควีทและบีทรูทกรอบเป็นเมนูที่มีรากฐานมาจากอาหารเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมในหลายประเทศ ด้วยส่วนผสมหลักอย่างบัควีทที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และบีทรูทที่ให้สีสันสดใส เมนูนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ มาร่วมกันเตรียมเมนูอร่อยนี้ไปพร้อมกันเถอะ

    ส่วนผสม

    รวบรวมส่วนผสมดังต่อไปนี้

    - บัควีท ๑ ถ้วยตวง

    - บีทรูท ๒ หัว ขูดฝอย

    - แครอท ๑ หัว ขูดฝอย

    - แตงกวา ๑ ลูก หั่นบางๆ

    - น้ำมันมะกอก ๒ ช้อนโต๊ะ

    - น้ำเลมอน ๑ ช้อนโต๊ะ

    - เกลือและพริกไทยดำ ตามชอบ

    ขั้นตอนที่หนึ่ง

    เตรียมบัควีทให้พร้อม

    เริ่มต้นด้วยการล้างบัควีทในน้ำสะอาด จากนั้นนำไปต้มในน้ำเดือดประมาณสิบห้านาทีหรือจนกระทั้งนุ่ม ระหว่างนั้นควรคนเป็นระยะเพื่อป้องกันการติดหม้อ เมื่อเสร็จแล้วให้สะเด็ดน้ำออกและพักไว้ให้เย็น

    ขั้นตอนที่สอง

    ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน

    นำบีทรูท แครอท และแตงกวาที่เตรียมไว้ใส่ลงในชามขนาดใหญ่ จากนั้นเติมบัควีทยี่ห้อดีลงไป ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันเบาๆ เพื่อไม่ให้ส่วนผสมแตกหรือเสียรูปทรง

    ขั้นตอนสุดท้าย

    ปรุงรสชาติให้อร่อยกลมกล่อม

    เติมน้ำมันมะกอก น้ำเลมอน เกลือ และพริกไทยดำลงไปในชาม ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันอีกครั้งจนกระทั้งเครื่องปรุงซึมเข้าเนื้อของส่วนผสมทั้งหมด ลองชิมดูว่ารสชาติถูกใจหรือไม่ หากต้องการสามารถปรับเพิ่มเกลือหรือพริกไทยได้ตามความชอบ เสิร์ฟทันทีเพื่อความสดใหม่

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ข่าวที่เกี่ยวข้อง
    ล่าสุด
    สุขภาพ

    ล่าสุด

    เปิดเผยความมหัศจรรย์ของมัทฉะในการต่อต้านริ้วรอย สุขภาพ
    เอนไซม์ธรรมชาติจากมะเดื่อช่วยลดริ้วรอย สุขภาพ
    เทคนิคการกระโดดโดยใช้แทรปบาร์เดดลิฟต์ สุขภาพ
    เทคนิคการใช้เครื่องเคเบิลวูดช็อป สุขภาพ

    สุขภาพ

    เทคนิคการทำดัมเบลล์สควอท ไลฟ์สไตล์
    เทคนิคการฝึกท่าเคตเทิลเบลล์ซอตส์เพรส ไลฟ์สไตล์
    อรันชินีมะเขือเทศแห้งและใบโหระพา ไลฟ์สไตล์
    พาสต้าอัลเฟรโดครีมมี่กับถั่วแคนเนลลินี ไลฟ์สไตล์
    เกี่ยวกับเรา นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดและเงื่อนไข ติดต่อเรา การปฏิบัติที่มีจริยธรรม การแก้ไขข้อร้องเรียน ข่าว คลังข่าว คลังหัวข้อ
    ติดตามเราบน
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025