NewsBytes Thai
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    เพิ่มเติม
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    NewsBytes Thai
    ศาสตร์
    ความบันเทิง
    ไลฟ์สไตล์

    ติดตามเราบน
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    บ้าน / ข่าว / ไลฟ์สไตล์ ข่าวพอดี / สตูถั่วบัตเตอร์และคะน้า
    ไทม์ไลน์ถัดไป
    สตูถั่วบัตเตอร์และคะน้า
    สตูถั่วบัตเตอร์และคะน้า

    สตูถั่วบัตเตอร์และคะน้า

    เขียนโดย Amarjeet Kumar
    Dec 19, 2024
    07:50 pm

    เรื่องอะไร

    สตูถั่วบัตเตอร์และคะน้าเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากยุโรป โดยเฉพาะในประเทศอิตาลี ซึ่งนิยมรับประทานในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากมีความอบอุ่นและเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารจานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และไข่ มาลองทำกันเถอะ

    ส่วนผสม

    รวบรวมส่วนผสมต่อไปนี้

    - ถั่วบัตเตอร์ ๒๕๐ กรัม (แช่น้ำข้ามคืน)

    - คะน้า ๑ กำมือ (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)

    - หอมใหญ่ ๑ หัว (หั่นเต๋า)

    - แครอท ๑ หัว (หั่นเต๋า)

    - กระเทียม ๓ กลีบ (สับละเอียด)

    - มะเขือเทศกระป๋อง ๑ กระป๋อง

    - น้ำมันมะกอก ๒ ช้อนโต๊ะ

    - น้ำซุปผัก ๔ ถ้วยตวง

    - เกลือ และพริกไทย ตามชอบ

    ขั้นตอนที่หนึ่ง

    เตรียมส่วนผสมให้พร้อมก่อนเริ่มทำอาหาร

    ตั้งหม้อบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป รอให้น้ำมันร้อนแล้วใส่หอมใหญ่ แครอท และกระเทียม ผัดจนหอมใหญ่เริ่มใสนุ่ม จากนั้นใส่มะเขือเทศกระป๋องลงไป ผัดให้เข้ากัน

    ขั้นตอนที่สอง

    ต้มถั่วบัตเตอร์จนเปื่อย

    เติมน้ำซุปผักลงในหม้อ แล้วใส่ถั่วบัตเตอร์ที่แช่น้ำไว้ ต้มด้วยไฟกลางประมาณสามสิบนาที หรือจนถั่วเปื่อยดี ระหว่างนี้สามารถเติมน้ำซุปเพิ่มได้ตามต้องการ

    ขั้นตอนที่สาม

    ใส่คะน้าลงไปในขั้นตอนสุดท้าย

    เมื่อถั่วเปื่อยดีแล้ว ใส่คะน้าลงไป คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ต้มต่ออีกประมาณห้านาทีหรือจนคะน้านุ่ม เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวหรือขนมปังตามใจชอบ

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ข่าวที่เกี่ยวข้อง
    ล่าสุด
    สุขภาพ

    ล่าสุด

    เปิดเผยความมหัศจรรย์ของมัทฉะในการต่อต้านริ้วรอย สุขภาพ
    เอนไซม์ธรรมชาติจากมะเดื่อช่วยลดริ้วรอย สุขภาพ
    เทคนิคการกระโดดโดยใช้แทรปบาร์เดดลิฟต์ สุขภาพ
    เทคนิคการใช้เครื่องเคเบิลวูดช็อป สุขภาพ

    สุขภาพ

    ผัดผักบ๊อกชอยขิงกระเทียม ไลฟ์สไตล์
    เทคนิคการฝึกท่าเคตเทิลเบลล์เฮโล ไลฟ์สไตล์
    เทคนิคการใช้ยางยืดในการทำเดดลิฟท์ ไลฟ์สไตล์
    เทคนิคการทำดัมเบลฮิปทรัสต์อย่างถูกวิธี ไลฟ์สไตล์
    เกี่ยวกับเรา นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดและเงื่อนไข ติดต่อเรา การปฏิบัติที่มีจริยธรรม การแก้ไขข้อร้องเรียน ข่าว คลังข่าว คลังหัวข้อ
    ติดตามเราบน
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025