NewsBytes Thai
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    เพิ่มเติม
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    NewsBytes Thai
    ศาสตร์
    ความบันเทิง
    ไลฟ์สไตล์

    ติดตามเราบน
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    บ้าน / ข่าว / ไลฟ์สไตล์ ข่าวพอดี / น้ำสลัดครีมเมล็ดทานตะวันที่อร่อย
    ไทม์ไลน์ถัดไป
    น้ำสลัดครีมเมล็ดทานตะวันที่อร่อย
    น้ำสลัดครีมเมล็ดทานตะวันที่อร่อย

    น้ำสลัดครีมเมล็ดทานตะวันที่อร่อย

    เขียนโดย Amarjeet Kumar
    Jan 07, 2025
    08:12 pm

    เรื่องอะไร

    น้ำสลัดครีมเมล็ดทานตะวันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารมังสวิรัติและปราศจากไข่ เมล็ดทานตะวันมีต้นกำเนิดจากอเมริกาเหนือและได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่วโลก น้ำสลัดนี้มีรสชาติกลมกล่อมและสามารถใช้กับผักสดหรืออาหารอื่นๆ ได้หลากหลาย มันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการเพิ่มโปรตีนจากพืชในอาหารประจำวัน มาเริ่มทำกันเลย

    ส่วนผสม

    รวบรวมส่วนผสมต่อไปนี้

    - เมล็ดทานตะวัน 1 ถ้วย

    - น้ำเปล่า 1 ถ้วย

    - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

    - น้ำเลม่อน 2 ช้อนโต๊ะ

    - กระเทียม 2 กลีบ (บดละเอียด)

    - เกลือป่นครึ่งช้อนชา

    - พริกไทยดำป่นตามชอบ

    ขั้นตอนแรก

    เตรียมน้ำซอสพื้นฐานให้พร้อมก่อน

    เริ่มต้นด้วยการแช่เมล็ดทานตะวันในน้ำเปล่าเป็นเวลาสี่ถึงหกชั่วโมง หรือจนกว่าเมล็ดจะนุ่ม จากนั้นสะเด็ดน้ำออกแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น ใส่น้ำมันมะกอก, น้ำเลม่อน, กระเทียม, เกลือ และพริกไทยลงไป ปั่นจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดีและเนียนละเอียด

    ขั้นตอนสอง

    ปรับรสชาติให้ถูกใจคุณ

    หลังจากได้ซอสพื้นฐานแล้ว ลองชิมรสดู หากต้องการเพิ่มความเปรี้ยวสามารถเติมน้ำเลม่อนได้อีกเล็กน้อย หรือถ้าต้องการให้เข้มข้นขึ้น สามารถเติมเกลือหรือพริกไทยตามใจชอบ ปั่นต่ออีกครั้งเพื่อให้ส่วนผสมเข้ากันอย่างทั่วถึง

    ขั้นตอนสุดท้าย

    เสิร์ฟพร้อมกับอาหารจานโปรดของคุณ

    เมื่อได้รสน้ำซอสที่ถูกใจแล้ว สามารถนำไปเสิร์ฟคู่กับผักสดต่างๆ เช่น ผักกาดหอม แครอท หรือแตงกวา นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นซอสจิ้มสำหรับขนมหรือของว่างอื่นๆ ได้อีกด้วย เก็บไว้ในภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นเพื่อรักษาความสดใหม่

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ข่าวที่เกี่ยวข้อง
    ล่าสุด
    สุขภาพ

    ล่าสุด

    เปิดเผยความมหัศจรรย์ของมัทฉะในการต่อต้านริ้วรอย สุขภาพ
    เอนไซม์ธรรมชาติจากมะเดื่อช่วยลดริ้วรอย สุขภาพ
    เทคนิคการกระโดดโดยใช้แทรปบาร์เดดลิฟต์ สุขภาพ
    เทคนิคการใช้เครื่องเคเบิลวูดช็อป สุขภาพ

    สุขภาพ

    ก๋วยเตี๋ยวมันเทศผัดเค็มวิธีทำง่ายๆ ไลฟ์สไตล์
    คู่มือการทำพิต้าถั่วลูกไก่บดเลมอน ไลฟ์สไตล์
    วิธีทำเห็ดผัดเนยกระเทียมแสนอร่อย ไลฟ์สไตล์
    วิธีทำสลัดข้าวสาลีและผักเพื่อสุขภาพ ไลฟ์สไตล์
    เกี่ยวกับเรา นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดและเงื่อนไข ติดต่อเรา การปฏิบัติที่มีจริยธรรม การแก้ไขข้อร้องเรียน ข่าว คลังข่าว คลังหัวข้อ
    ติดตามเราบน
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025