สมูทตี้สับปะรดใบโหระพาแสนง่ายด้วย 5 ส่วนผสม
เรื่องอะไร
การทำสมูทตี้ที่สดชื่นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องซับซ้อน เพียงแค่ใช้ส่วนผสมเพียง 5 อย่าง คุณก็สามารถสร้างเครื่องดื่มที่อร่อยและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการได้แล้ว สมูทตี้สับปะรดใบโหระพานี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการความสดชื่นในวันร้อนๆ หรือหลังออกกำลังกาย
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลักของสมูทตี้
ในการทำสมูทตี้นี้ คุณจะต้องใช้สับปะรดสด ใบโหระพาสด น้ำมะพร้าว น้ำแข็ง และน้ำผึ้ง สับปะรดให้ความหวานตามธรรมชาติและวิตามินซี ใบโหระพาเพิ่มกลิ่นหอมและสารอาหาร น้ำมะพร้าวช่วยเติมความชุ่มชื้น และน้ำแข็งทำให้เครื่องดื่มเย็นสดชื่น ส่วนน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความหวานตามใจชอบ
ขั้นตอนการเตรียม
วิธีการเตรียมง่ายๆ
เริ่มต้นด้วยการล้างสับปะรดและใบโหระพาให้สะอาด หั่นสับปะรดเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด หากต้องการเพิ่มความหวาน สามารถเติมน้ำผึ้งได้ตามใจ เสิร์ฟทันทีเพื่อรักษาความสดใหม่ของส่วนประกอบ
ประโยชน์สุขภาพ
ประโยชน์ต่อสุขภาพจากเครื่องดื่มนี้
นอกจากจะอร่อยแล้ว สมูทตี้นี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สับปะรดมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ใบโหระพามีสารอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ และน้ำมะพร้าวช่วยคืนความสดใสให้กับเซลล์ การบริโภคเครื่องดื่มนี้เป็นประจำสามารถส่งเสริมสุขภาพโดยรวมได้อย่างดี