สัมผัสธรรมชาติที่เชียงใหม่กับโยคะในป่า
เรื่องอะไร
การพักผ่อนและฝึกโยคะในป่าที่เชียงใหม่เป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร ที่นี่คุณจะได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิด พร้อมทั้งฟื้นฟูร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน การฝึกโยคะท่ามกลางเสียงนกร้องและลมพัดเบาๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีสมาธิมากขึ้น
#1
โยคะตอนเช้าเพื่อเริ่มวันใหม่
การฝึกโยคะในช่วงเช้าเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ ท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ของป่าเชียงใหม่ คุณจะได้ยืดเหยียดร่างกายและปลุกพลังงานภายในตัวเอง การฝึกนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และทำให้จิตใจสดชื่นพร้อมรับมือกับกิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน
#2
โยคะแบบไหลลื่นเพื่อความสมดุล
การฝึกโยคะแบบไหลลื่นหรือ Vinyasa Yoga (วินยาสะ โยคะ) เป็นการเคลื่อนไหวต่อเนื่องตามจังหวะหายใจ ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความสมดุลของร่างกาย ในบรรยากาศเงียบสงบของป่าเชียงใหม่ คุณจะสามารถโฟกัสไปที่การเคลื่อนไหวแต่ละท่าได้อย่างเต็มที่ ทำให้รู้สึกถึงความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจ
#3
โยคะแบบนิ่งเพื่อผ่อนคลาย
สำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายจากความเครียด การฝึกโยคะแบบนิ่งหรือ Yin Yoga (หยิน โยคะ) เป็นทางเลือกที่ดี ท่านี้เน้นการอยู่ในท่านานๆ เพื่อเปิดข้อต่อและเส้นเอ็น ในบรรยากาศเงียบสงบของป่าเชียงใหม่ คุณจะรู้สึกถึงความสงบภายใน และสามารถปล่อยวางจากสิ่งรอบข้างได้อย่างแท้จริง