สลัดมะม่วงย่างสไตล์ไทย วิธีทำง่ายๆ
สลัดมะม่วงย่างสไตล์ไทยเป็นเมนูที่มีรสชาติสดชื่นและหอมหวาน มะม่วงย่างให้กลิ่นหอมและรสชาติที่เข้ากันได้ดีกับผักสดและน้ำสลัดสูตรพิเศษ เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ มาทำกันเถอะ
เตรียมส่วนผสมดังต่อไปนี้
- มะม่วงสุกร้อยละ ๑ ลูก หั่นเป็นชิ้นใหญ่ - ผักกาดหอม ๒ ถ้วยตวง หั่นหยาบๆ - แครอท ๑ ลูก ขูดฝอย - พริกหวานสีแดง ๑ ลูก หั่นบางๆ - แตงกวา ๑ ลูก หั่นบางๆ - ถั่วลิสงคั่ว ๓ ช้อนโต๊ะ บดหยาบๆ
ย่างมะม่วงให้หอมกรุ่น
ตั้งกระทะย่างบนไฟกลาง นำชิ้นมะม่วงลงไปย่างจนมีรอยไหม้เล็กน้อยทั้งสองด้าน ใช้เวลาประมาณสามถึงห้านาที จากนั้นนำออกจากกระทะแล้วพักไว้ให้เย็น
เตรียมน้ำสลัดสูตรพิเศษ
ในถ้วยเล็ก ผสมซอสถั่วเหลืองสองช้อนโต๊ะ น้ำมันงาหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายหนึ่งช้อนชา และน้ำมะนาวหนึ่งลูก คนให้เข้ากันจนน้ำตาลละลายดี
จัดเสิร์ฟพร้อมความสดชื่น
ในจานใหญ่ วางผักกาดหอม แครอท พริกหวาน และแตงกวาเรียงกัน จากนั้นวางชิ้นมะม่วงย่างบนผัก ราดน้ำสลัดสูตรพิเศษลงไป โรยถั่วลิสงคั่วบดด้านบน พร้อมเสิร์ฟทันที เพียงเท่านี้คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับเมนูสุขภาพอย่าง สลัดมะม่วงย่างสไตล์ไทย ได้แล้ว!
