ชาสมุนไพรจากพืชในสวนหลังบ้าน: สูตรง่ายๆ ที่ทำเองได้
เรื่องอะไร
การทำชาสมุนไพรจากพืชที่พบได้ทั่วไปในสวนหลังบ้านเป็นวิธีที่ง่ายและประหยัดในการดูแลสุขภาพของคุณเอง โดยไม่ต้องพึ่งพาผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่มีราคาแพง พืชหลายชนิดมีสรรพคุณทางยาและสามารถนำมาใช้ทำชาเพื่อบำรุงร่างกายได้อย่างดี ในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำชาสมุนไพรจากพืชที่หาได้ง่ายๆ รอบตัว
เคล็ดลับ 1
ชามะกรูดเพื่อความสดชื่น
ใบมะกรูดเป็นสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหยสูง สามารถนำมาต้มเป็นชาเพื่อช่วยให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย วิธีการคือเก็บใบมะกรูดสดประมาณ 5-6 ใบ ล้างให้สะอาดแล้วต้มกับน้ำเดือดประมาณ 10 นาที กรองเอาแต่น้ำแล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ ดื่มขณะอุ่นจะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า
เคล็ดลับ 2
ชาตะไคร้ลดความเครียด
ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ช่วยลดความเครียดและบรรเทาอาการปวดหัว วิธีการทำคือใช้ตะไคร้สดประมาณ 2-3 ต้น หั่นเป็นท่อนเล็กๆ แล้วนำไปต้มกับน้ำเดือดประมาณ 15 นาที กรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำผึ้งหรือมะนาวตามใจชอบ ดื่มก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น
เคล็ดลับ 3
ชาใบเตยหอมหวานธรรมชาติ
ใบเตยมีสารอาหารมากมายและกลิ่นหอมเฉพาะตัว ทำให้เหมาะสำหรับการทำชาเพื่อล้างพิษในร่างกาย ใช้ใบเตยสดประมาณ 4-5 ใบ ล้างสะอาดแล้วฉีกเป็นเส้น นำไปต้มกับน้ำเดือดประมาณ 10 นาที กรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำผึ้งหรือเกลือเล็กน้อยตามใจ ดื่มตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส