NewsBytes Thai
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    เพิ่มเติม
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    NewsBytes Thai
    ศาสตร์
    ความบันเทิง
    ไลฟ์สไตล์

    ติดตามเราบน
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    บ้าน / ข่าว / ไลฟ์สไตล์ ข่าวพอดี / การเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ด้วยการทำสมาธิ
    ไทม์ไลน์ถัดไป
    การเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ด้วยการทำสมาธิ
    การเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ด้วยการทำสมาธิ

    การเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ด้วยการทำสมาธิ

    เขียนโดย Amarjeet Kumar
    Mar 19, 2025
    05:03 pm

    เรื่องอะไร

    การทำสมาธิในสวนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ การอยู่ใกล้ธรรมชาติช่วยให้จิตใจสงบและเปิดรับแนวคิดใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีการต่างๆ ที่สามารถใช้เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ผ่านการทำสมาธิในสวน

    พื้นที่เงียบสงบ

    สร้างพื้นที่เงียบสงบ

    เลือกสถานที่ในสวนที่เงียบสงบและไม่มีสิ่งรบกวน เพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับการทำสมาธิได้อย่างเต็มที่ การมีพื้นที่ส่วนตัวจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและเปิดใจรับแนวคิดใหม่ๆ ได้มากขึ้น

    เสียงธรรมชาติ

    ใช้เสียงธรรมชาติ

    ฟังเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงนกร้องหรือเสียงลมพัดใบไม้ จะช่วยให้คุณเข้าสู่ภาวะสมาธิได้ง่ายขึ้น เสียงเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์อีกด้วย

    หายใจลึกๆ

    ฝึกหายใจลึกๆ

    ฝึกหายใจเข้าออกลึกๆ ขณะนั่งอยู่ในสวน ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย และเพิ่มพลังงานทางจิตใจ การหายใจอย่างมีสติจะช่วยเปิดช่องทางสำหรับแนวคิดใหม่และปรับปรุงกระบวนการคิดของคุณ

    สำรวจรายละเอียด

    ใช้เวลาในการสำรวจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ

    ใช้เวลาในการดูรายละเอียดเล็กน้อยของต้นไม้หรือดอกไม้รอบตัว สิ่งเหล่านี้อาจเป็นแรงบันดาลใจสำหรับไอเดียใหม่ ๆ ที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน การใส่ใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นและส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์

    ภาพอนาคต

    จินตนาการถึงภาพอนาคต

    ขณะที่คุณอยู่ในภาวะสมาธิ ลองจินตนาการถึงภาพอนาคตหรือโครงการที่จะเกิดขึ้น วิธีนี้จะช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ และนำไปสู่วิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์มากยิ่งขึ้น

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ข่าวที่เกี่ยวข้อง
    ล่าสุด
    สุขภาพ

    ล่าสุด

    เปิดเผยความมหัศจรรย์ของมัทฉะในการต่อต้านริ้วรอย สุขภาพ
    เอนไซม์ธรรมชาติจากมะเดื่อช่วยลดริ้วรอย สุขภาพ
    เทคนิคการกระโดดโดยใช้แทรปบาร์เดดลิฟต์ สุขภาพ
    เทคนิคการใช้เครื่องเคเบิลวูดช็อป สุขภาพ

    สุขภาพ

    5 วิธีผ่อนคลายด้วยโยคะยามเย็น ไลฟ์สไตล์
    วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยชาสมุนไพร ไลฟ์สไตล์
    วิธีเพิ่มความจำด้วยเกมฝึกสมอง ไลฟ์สไตล์
    การฝึกความอดทนด้วยการฟังอย่างมีสติ ไลฟ์สไตล์
    เกี่ยวกับเรา นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดและเงื่อนไข ติดต่อเรา การปฏิบัติที่มีจริยธรรม การแก้ไขข้อร้องเรียน ข่าว คลังข่าว คลังหัวข้อ
    ติดตามเราบน
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025