การผ่อนคลายตัวเองด้วยการตกแต่งสวนในบ้าน
เรื่องอะไร
การทำสวนที่บ้านเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราผ่อนคลายจากความเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างดี นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่ทำให้เราได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตและร่างกายอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นทำสวนที่บ้านเพื่อผ่อนคลายกัน
สมุนไพร
เริ่มต้นด้วยพืชสมุนไพร
การปลูกพืชสมุนไพรไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีวัตถุดิบสดใหม่สำหรับการปรุงอาหาร แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดได้ดี พืชสมุนไพรเช่น โหระพา สะระแหน่ หรือผักชี สามารถปลูกในกระถางเล็กๆ ได้ง่าย และไม่ต้องใช้พื้นที่มาก คุณสามารถเริ่มต้นจากเมล็ดหรือซื้อต้นกล้ามาปลูกก็ได้
มุมสีเขียว
สร้างมุมสีเขียวในบ้าน
การจัดมุมสีเขียวภายในบ้านสามารถสร้างบรรยากาศสดชื่นและเพิ่มความสบายใจให้กับคุณ ลองเลือกพืชที่ดูแลรักษาง่าย เช่น ต้นลิ้นมังกร หรือเฟิร์น มาจัดวางในห้องนั่งเล่นหรือห้องนอน เพื่อเพิ่มความสดใสและบรรยากาศธรรมชาติภายในบ้านของคุณ
ไม้ดอก
ปลูกไม้ดอกเพื่อเพิ่มสีสัน
ไม้ดอกเป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มสีสันและชีวิตชีวาให้กับสวนของคุณ ดอกไม้เช่น ดาวเรือง บานไม่รู้โรย หรือกุหลาบ สามารถปลูกได้ทั้งในกระถางและลงดิน การดูแลรักษาไม้ดอกจะช่วยฝึกฝนทักษะในการจัดการเวลาและสร้างความภูมิใจเมื่อเห็นผลลัพธ์ของตนเอง
เวลาดูแลสวน
ใช้เวลาว่างในการดูแลสวน
ใช้เวลาว่างหลังเลิกงานหรือวันหยุดในการดูแลสวน ไม่ว่าจะเป็นการรดน้ำ พรวนดิน หรือเก็บเกี่ยวผลผลิต กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และยังเป็นโอกาสที่จะได้ออกกำลังกายเบาๆ อีกด้วย การมีส่วนร่วมกับธรรมชาติจะทำให้จิตใจสงบและมีสมาธิมากขึ้น