เต้าหู้ยัดไส้เห็ดซอสตะไคร้
เรื่องอะไร
เต้าหู้ยัดไส้เห็ดซอสตะไคร้เป็นอาหารมังสวิรัติที่มีรสชาติอร่อยและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ อาหารจานนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารไทยที่ใช้วัตถุดิบสดใหม่และเครื่องปรุงที่หลากหลาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ใช้เนื้อสัตว์หรือไข่ มาลงมือทำกันเลย
ส่วนผสม
รวบรวมส่วนผสมดังต่อไปนี้
- เต้าหู้แข็ง ๒๐๐ กรัม
- เห็ดหอมสด ๑๐ ดอก
- ตะไคร้ซอย ๒ ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ ๑ ช้อนชา
- น้ำมันพืช ๒ ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง ๑ ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย ๑ ช้อนชา
- พริกไทยป่นเล็กน้อย
- ผักชีสำหรับตกแต่ง
ขั้นตอนที่หนึ่ง
เตรียมเต้าหู้และเห็ดหอมสด
เริ่มต้นด้วยการล้างเต้าหู้ให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นล้างเห็ดหอมสดแล้วเอาแกนออกเพื่อให้สามารถยัดไส้ได้ นำเต้าหู้ที่หั่นไว้ใส่ในชามใหญ่พร้อมกับตะไคร้ซอย กระเทียม และพริกไทย คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่สอง
ยัดไส้และทอดเห็ด
นำส่วนผสมของเต้าหู้มายัดลงในเห็ดหอมแต่ละดอกจนเต็ม ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชลงไป รอให้น้ำมันร้อนแล้วนำเห็ดยัดไส้วางลงในกระทะ ทอดจนเหลืองกรอบทั้งสองด้าน ใช้น้ำมันเพียงเล็กน้อยเพื่อไม่ให้อาหารดูมันเกินไป
ขั้นตอนที่สาม
ทำซอสตะไคร้อร่อยๆ
ในขณะที่ทอดเห็ดยัดไส้อยู่ ให้ทำซอสโดยผสมซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทราย และน้ำเปล่าเล็กน้อยในหม้อ ตั้งไฟอ่อน คนจนส่วนผสมเข้ากันดีและน้ำตาลละลายหมด ปิดไฟแล้วเติมตะไคร้ซอยลงไป คนอีกครั้งเพื่อให้กลิ่นของตะไคร้ออกมาอย่างเต็มที่
ขั้นตอนสุดท้าย
เสิร์ฟพร้อมตกแต่งด้วยผักชี
เมื่อทุกอย่างเสร็จเรียบร้อย จัดเรียงเห็ดยัดไส้วางบนจาน ราดด้วยซอสตะไคร้อุ่น ๆ ตกแต่งด้วยใบผักชีเพิ่มความสดใสน่ารับประทาน เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวกล้องหรือข้าวเหนียวตามความชอบ อาหารจานนี้จะทำให้คุณรู้สึกถึงความอิ่มเอิบใจจากการรับประทานอาหารสุขภาพ