การฝึกโยนแหของชาวประมงไทย
การโยนแหเป็นกิจกรรมที่สำคัญสำหรับชาวประมงไทย ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยในการจับปลา แต่ยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีอีกด้วย การฝึกโยนแหต้องใช้ความแข็งแรง ความคล่องตัว และความแม่นยำ ซึ่งสามารถพัฒนาได้จากการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
การเตรียมร่างกายก่อนโยนแห
ก่อนที่จะเริ่มโยนแห ชาวประมงจะต้องทำการวอร์มอัพร่างกายเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อม การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขน ขา และหลัง เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังควรทำการหมุนข้อไหล่และข้อมือเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
เทคนิคการจับและถือแห
เทคนิคในการจับและถือแหนั้นมีความสำคัญมาก ชาวประมงจะต้องใช้มือทั้งสองข้างในการถือขอบของแห โดยให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนใดของแหนั้นพันกัน จากนั้นจึงทำการจัดเรียงเส้นเชือกให้เรียบร้อย เพื่อให้สามารถโยนได้อย่างแม่นยำ
การหมุนตัวและปล่อยแห
ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนที่ต้องใช้พลังงานมากที่สุด ชาวประมงจะต้องหมุนตัวไปทางด้านหลังเล็กน้อย แล้วจึงปล่อยแรงไปทางด้านหน้าในขณะที่ปล่อยมือจากขอบของแห การเคลื่อนไหวนี้จะช่วยให้แหนั้นกระจายออกไปในน้ำได้อย่างทั่วถึง
การเก็บรวบรวมปลาในแห
เมื่อโยนแหลงน้ำแล้ว ชาวประมงจะต้องรอจนกว่าเห็นว่ามีปลาติดอยู่ในนั้น จากนั้นจึงเริ่มดึงเชือกกลับมา โดยใช้แรงจากกล้ามเนื้อแขนและหลัง เมื่อเก็บรวบรวมปลาเสร็จแล้ว จึงนำขึ้นเรือหรือขึ้นฝั่งเพื่อจัดเก็บต่อไป
