NewsBytes Thai
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    เพิ่มเติม
    English Hindi Tamil Telugu Bahasa Japanese
    NewsBytes Thai
    ศาสตร์
    ความบันเทิง
    ไลฟ์สไตล์

    ติดตามเราบน
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    บ้าน / ข่าว / ไลฟ์สไตล์ ข่าวพอดี / สลัดผักวอเตอร์เครสและมันเทศกับพริกไทย
    ไทม์ไลน์ถัดไป
    สลัดผักวอเตอร์เครสและมันเทศกับพริกไทย
    สลัดผักวอเตอร์เครสและมันเทศกับพริกไทย

    สลัดผักวอเตอร์เครสและมันเทศกับพริกไทย

    เขียนโดย Amarjeet Kumar
    Jan 07, 2025
    07:10 pm

    เรื่องอะไร

    สลัดผักวอเตอร์เครสและมันเทศพริกไทยเป็นเมนูที่มีรสชาติสดชื่นและเผ็ดร้อนเล็กน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารมังสวิรัติแบบไม่มีไข่ วอเตอร์เครสนั้นมีต้นกำเนิดจากยุโรป แต่ได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่วโลก มันเทศเพิ่มความหวานธรรมชาติให้กับจานนี้ ทำให้เป็นเมนูที่สมดุลทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ มาเริ่มทำกันเลย

    รายการส่วนผสม

    เตรียมส่วนผสมต่อไปนี้

    - วอเตอร์เครส 200 กรัม

    - มันเทศ 2 หัว ขนาดกลาง

    - พริกไทยดำบด 1 ช้อนชา

    - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

    - น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ

    - เกลือป่นตามชอบ

    ขั้นตอนที่หนึ่ง

    เตรียมมันเทศ

    เริ่มต้นด้วยการปอกเปลือกมันเทศแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ จากนั้นนำไปต้มในน้ำเดือดประมาณสิบห้านาทีหรือจนกระทั่งนุ่ม ระวังอย่าให้ต้มจนเกินไปเพราะจะทำให้เนื้อมันเละ เมื่อเสร็จแล้ว ให้สะเด็ดน้ำออกแล้วพักไว้ให้เย็น

    ขั้นตอนที่สอง

    ผสมส่วนประกอบทั้งหมด

    ในชามขนาดใหญ่ ใส่วอเตอร์เครส มันเทศต้ม และพริกไทยดำบด จากนั้นเติมน้ำมันมะกอก น้ำเลมอน และเกลือลงไป คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดอย่างเบามือเพื่อไม่ให้ใบวอเตอร์เครสบอบบาง เสิร์ฟทันทีเพื่อรักษาความสดของวัตถุดิบ

    ขั้นตอนสุดท้าย

    เสิร์ฟพร้อมรับประทาน

    เมื่อทุกอย่างเข้ากันดีแล้ว จัดเสิร์ฟลงบนจานเสิร์ฟ สามารถตกแต่งด้วยใบสะระแหน่หรือถั่วต่างๆ เพื่อเพิ่มสีสันและความกรุบกรอบ สลัดนี้เหมาะสำหรับรับประทานคู่กับอาหารหลักหรือเป็นอาหารเบาๆ ในช่วงบ่าย ลองทำดูแล้วคุณจะหลงรักในความเรียบง่ายแต่เต็มเปี่ยมด้วยรสชาติของเมนูนี้

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ข่าวที่เกี่ยวข้อง
    ล่าสุด
    สุขภาพ

    ล่าสุด

    เปิดเผยความมหัศจรรย์ของมัทฉะในการต่อต้านริ้วรอย สุขภาพ
    เอนไซม์ธรรมชาติจากมะเดื่อช่วยลดริ้วรอย สุขภาพ
    เทคนิคการกระโดดโดยใช้แทรปบาร์เดดลิฟต์ สุขภาพ
    เทคนิคการใช้เครื่องเคเบิลวูดช็อป สุขภาพ

    สุขภาพ

    วิธีทำข้าวผัดมะขามเปรี้ยวทีละขั้นตอน ไลฟ์สไตล์
    วิธีออกกำลังกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อไทรเซ็ปส์ ไลฟ์สไตล์
    เทคนิคการสควอทด้วยแซนด์เบลล์เพื่อพลังระเบิด ไลฟ์สไตล์
    ก๋วยเตี๋ยวมันเทศผัดเค็มวิธีทำง่ายๆ ไลฟ์สไตล์
    เกี่ยวกับเรา นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดและเงื่อนไข ติดต่อเรา การปฏิบัติที่มีจริยธรรม การแก้ไขข้อร้องเรียน ข่าว คลังข่าว คลังหัวข้อ
    ติดตามเราบน
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025