วางแผนเส้นทางออกกำลังกายด้วย Strava
เรื่องอะไร
Strava เป็นแอปพลิเคชันที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามและวิเคราะห์การออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งในฟีเจอร์ที่โดดเด่นของ Strava คือการวางแผนเส้นทาง ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถสร้างเส้นทางการวิ่งหรือปั่นจักรยานที่เหมาะสมกับความต้องการของตนเอง
เคล็ดลับ 1
ใช้ฟีเจอร์ Route Builder
ฟีเจอร์ Route Builder ของ Strava ช่วยให้คุณสามารถสร้างเส้นทางใหม่ได้ง่ายๆ เพียงเลือกจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด จากนั้น Strava จะคำนวณเส้นทางที่ดีที่สุดให้คุณ คุณยังสามารถปรับแต่งเส้นทางตามความต้องการ เช่น เลือกถนนที่ปลอดภัยหรือเนินเขาที่ท้าทาย
เคล็ดลับ 2
สำรวจเส้นทางยอดนิยม
Strava มีฐานข้อมูลของเส้นทางยอดนิยมจากผู้ใช้ทั่วโลก คุณสามารถค้นหาและสำรวจเส้นทางเหล่านี้เพื่อหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณรู้จักพื้นที่ใหม่ๆ ที่อาจไม่เคยไปมาก่อน
เคล็ดลับ 3
บันทึกและแชร์เส้นทาง
หลังจากสร้างหรือสำรวจเส้นทางแล้ว คุณสามารถบันทึกและแชร์กับเพื่อนๆ หรือกลุ่มออกกำลังกายได้ การแชร์นี้ไม่เพียงแต่เป็นแรงบันดาลใจ แต่ยังช่วยเพิ่มความสนุกในการออกกำลังกายร่วมกัน
เคล็ดลับ 4
วิเคราะห์ผลการออกกำลังกาย
Strava ยังมีเครื่องมือสำหรับวิเคราะห์ผลการออกกำลังกาย เช่น ความเร็ว ระยะเวลา และระยะทาง การวิเคราะห์นี้จะช่วยให้คุณเห็นพัฒนาการของตนเอง และปรับปรุงแผนการฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายในอนาคต