ติดตามเป้าหมายการออกกำลังกายด้วย Apple Health (แอ็ปเปิ้ล เฮลท์)
เรื่องอะไร
Apple Health (แอ็ปเปิ้ล เฮลท์) เป็นแอปพลิเคชันที่มาพร้อมกับ iPhone (ไอโฟน)ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามข้อมูลสุขภาพและการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แอปนี้รวบรวมข้อมูลจากอุปกรณ์ต่างๆ เช่น Apple Watch (แอ็ปเปิ้ล วอทช) และแอปอื่นๆ เพื่อให้คุณสามารถดูข้อมูลทั้งหมดในที่เดียว
เป้าหมาย
ตั้งเป้าหมายการออกกำลังกาย
การตั้งเป้าหมายเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นตัวเอง คุณสามารถตั้งเป้าหมายรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนใน Apple Health (แอ็ปเปิ้ล เฮลท์) ได้ เช่น จำนวนก้าวเดินต่อวันหรือเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกาย
แนวโน้ม
ใช้ฟีเจอร์ 'แนวโน้ม'
ฟีเจอร์ 'แนวโน้ม' ใน Apple Health (แอ็ปเปิ้ล เฮลท์) ช่วยให้คุณเห็นภาพรวมของความก้าวหน้าในการออกกำลังกายของคุณ ฟีเจอร์นี้จะแสดงกราฟและสถิติที่ช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณทำได้ดีขึ้นหรือไม่
การเชื่อมต่อ
เชื่อมต่อกับแอปอื่นๆ
Apple Health (แอ็ปเปิ้ล เฮลท์) สามารถเชื่อมต่อกับแอปพลิเคชันอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและการออกกำลังกาย เช่น MyFitnessPal (มายฟิตเนสพาล)หรือ Strava (สตราวา) การเชื่อมต่อนี้จะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเพิ่มเติมและมีความแม่นยำมากขึ้น
ข้อมูลเรียลไทม์
ตรวจสอบข้อมูลสุขภาพแบบเรียลไทม์
Apple Health (แอ็ปเปิ้ล เฮลท์) ช่วยให้คุณตรวจสอบข้อมูลสุขภาพแบบเรียลไทม์ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ ระดับน้ำตาลในเลือด และจำนวนก้าวเดิน ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้คุณปรับปรุงกิจกรรมประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น