สุขภาพ: ข่าว
สาหร่ายสไปรูลิน่า: พลังแห่งผิวสวยสุขภาพดี
สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นที่รู้จักในฐานะซุปเปอร์ฟู้ดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสาหร่ายชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจเคล็ดลับความงามจากสาหร่ายสไปรูลิน่าที่จะช่วยให้ผิวของคุณดูสดใสและสุขภาพดี
ผักชีฝรั่ง: เคล็ดลับผิวสวยไร้กาลเวลา
ผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความงาม โดยเฉพาะในด้านการดูแลผิวพรรณ ด้วยสารอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ผักชีฝรั่งสามารถช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวให้ดูสดใสและอ่อนเยาว์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะมาเปิดเผยคุณประโยชน์ของผักชีฝรั่งในการดูแลผิวพรรณเพื่อความงามที่ยั่งยืน
ประโยชน์ความงามจากใบโหระพา: 5 วิธีดูแลผิวให้เปล่งปลั่ง
ใบโหระพาเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมาย ไม่เพียงแต่ใช้ในการปรุงอาหาร แต่ยังมีคุณสมบัติที่ดีต่อผิวพรรณอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีการใช้ใบโหระพาเพื่อเสริมสร้างความงามให้กับผิวของเราอย่างไรบ้าง
น้ำดอกมะลิ: เคล็ดลับผิวสดใสไร้ที่ติ
น้ำดอกมะลิเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสและรู้สึกสดชื่น ด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆ ของดอกมะลิที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย น้ำดอกมะลิจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพผิวอย่างธรรมชาติ ในบทความนี้ เราจะสำรวจประโยชน์ของน้ำดอกมะลิต่อผิวพรรณและวิธีการใช้งานในชีวิตประจำวัน
ผลไม้เบาบับ: เผยความงามเหนือกาลเวลา
ผลไม้เบาบับเป็นที่รู้จักในฐานะ "ต้นไม้แห่งชีวิต" ด้วยคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย ผลไม้นี้มีสารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามินซี แคลเซียม และไฟเบอร์ ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวพรรณและร่างกายโดยรวม ในบทความนี้ เราจะสำรวจประโยชน์ของผลไม้เบาบับสำหรับการดูแลความงามและวิธีใช้ในชีวิตประจำวัน
เปลือกแตงกวา: เผยความลับเพื่อผิวสวยสดใส
เปลือกแตงกวาเป็นส่วนที่หลายคนมักมองข้าม แต่จริงๆ แล้วมีประโยชน์มากมายต่อผิวพรรณของเรา การใช้เปลือกแตงกวาสามารถช่วยให้ผิวดูสดใสและมีชีวิตชีวามากขึ้น ในบทความนี้ เราจะมาเปิดเผยเคล็ดลับการใช้เปลือกแตงกวาเพื่อบำรุงผิวให้ดูดีอย่างเป็นธรรมชาติ
น้ำมันกานพลู: พลังธรรมชาติเพื่อผิวสดใส
น้ำมันกานพลูเป็นหนึ่งในพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะในการดูแลผิวพรรณ ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยลดการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำมันกานพลูจึงกลายเป็นทางเลือกธรรมชาติที่หลายคนหันมาใช้เพื่อให้ผิวดูสดใสและสุขภาพดี ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าน้ำมันกานพลูมีประโยชน์อย่างไร และวิธีการใช้งานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
สะเดา: มหัศจรรย์เพื่อผิวสวยไร้ที่ติ
สะเดาเป็นพืชที่มีคุณสมบัติทางธรรมชาติที่น่าทึ่งในการดูแลผิวพรรณ
ขมิ้นชัน: เคล็ดลับผิวสวยกระจ่างใส
ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความงาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการดูแลผิวพรรณ ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยลดการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ขมิ้นชันจึงกลายเป็นส่วนประกอบสำคัญในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด ในบทความนี้ เราจะพาไปดู 5 ข้อดีของขมิ้นชันที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง
อาหารริมทางหอมกรุ่น: 5 เมนูมังสวิรัติที่ห้ามพลาด
อาหารริมทางเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมการกินที่มีเสน่ห์และหลากหลาย เมนูมังสวิรัติก็ไม่แพ้กัน ด้วยกลิ่นหอมเฉพาะตัวและรสชาติกลมกล่อม ทำให้เมนูเหล่านี้ได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพและผู้ที่ชอบลองสิ่งใหม่ๆ มาดูกันว่าเมนูไหนบ้างที่คุณไม่ควรพลาด
กิจวัตรยามเย็นเพื่อส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต
การเรียนรู้ตลอดชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราพัฒนาตนเองและปรับตัวให้เข้ากับโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การสร้างกิจวัตรยามเย็นที่ดีสามารถช่วยส่งเสริมกระบวนการนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อเพิ่มพูนความรู้และทักษะของคุณ
หยุดผัดวันประกันพรุ่ง: เคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อการลงมือทำทันที
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ ซึ่งส่งผลให้เกิดความเครียดและลดประสิทธิภาพในการทำงาน การเริ่มต้นลงมือทำทันทีอาจดูยาก แต่ด้วยเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงนิสัยนี้ได้อย่างแน่นอน
การเปลี่ยนแปลงโฟกัส: 5 พฤติกรรมการอ่านที่ยั่งยืน
การอ่านเป็นกิจกรรมที่มีคุณค่าและสามารถพัฒนาทักษะต่างๆ ได้อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความรู้ ความคิดสร้างสรรค์ หรือแม้กระทั่งการผ่อนคลายจิตใจ ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจ 5 พฤติกรรมการอ่านที่ควรนำมาใช้เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดจากการอ่านของเรา
การฟังอย่างมีประสิทธิภาพ: ฝึกความเงียบเพื่อเพิ่มความเข้าใจ
การฟังอย่างมีประสิทธิภาพเป็นทักษะที่สำคัญในการสื่อสาร การฝึกฝนความเงียบในระหว่างการสนทนาไม่เพียงแต่ช่วยให้เราเข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้น แต่ยังช่วยสร้างบรรยากาศที่เปิดกว้างและเป็นมิตร การฟังโดยไม่ขัดจังหวะทำให้เราสามารถรับรู้ข้อมูลและอารมณ์ของผู้พูดได้อย่างเต็มที่ ซึ่งจะนำไปสู่การสื่อสารที่มีคุณภาพมากขึ้น
เปลี่ยนความสมบูรณ์แบบเป็นความก้าวหน้าเพื่อความสุขยั่งยืน
การแสวงหาความสมบูรณ์แบบอาจทำให้เรารู้สึกเครียดและไม่พอใจในชีวิต การเปลี่ยนมุมมองจากการต้องการทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบไปสู่การเน้นที่ความก้าวหน้าสามารถช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นได้ การปรับเปลี่ยนนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดแรงกดดัน แต่ยังเปิดโอกาสให้เราเรียนรู้และเติบโตในทุกๆ วัน
เทคนิค 5 นาทีตอนเย็นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในวันถัดไป
การเตรียมตัวในช่วงเย็นสามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การใช้เวลาเพียง 5 นาทีในการจัดการงานบางสิ่งสามารถทำให้คุณพร้อมสำหรับความท้าทายของวันถัดไปได้อย่างง่ายดาย บทความนี้จะนำเสนอเทคนิคที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเย็นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและลดความเครียดในวันถัดไป
สร้าง 5 นิสัยหลักเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลตลอดชีวิต
การเติบโตส่วนบุคคลเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างต่อเนื่อง การสร้างนิสัยที่ดีสามารถช่วยให้เราพัฒนาตนเองได้อย่างยั่งยืน ในบทความนี้ เราจะมาดู 5 นิสัยหลักที่สามารถช่วยให้คุณเติบโตและพัฒนาตัวเองไปตลอดชีวิต
ข้าวเหนียวมะม่วง: ขนมหวานง่ายๆ ที่บ้าน
ข้าวเหนียวมะม่วงเป็นขนมหวานที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ด้วยรสชาติที่หอมหวานและสดชื่น การทำข้าวเหนียวมะม่วงไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่มีวัตถุดิบหลักคือข้าวเหนียวและมะม่วง คุณก็สามารถสร้างสรรค์เมนูนี้ได้เองที่บ้าน ในบทความนี้เราจะพาคุณไปเรียนรู้วิธีการทำข้าวเหนียวมะม่วงแบบง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้
วิธีรีไซเคิลของใช้ในบ้านแบบประหยัด
การรีไซเคิลของใช้ในบ้านไม่เพียงแต่ช่วยลดขยะ แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเงินและสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ จากสิ่งที่มีอยู่แล้ว การนำของเก่ามาใช้ใหม่อย่างชาญฉลาดสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยวิธีที่ไม่ซับซ้อน และยังเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานสำหรับทุกคนในครอบครัว มาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่จะทำให้การรีไซเคิลกลายเป็นเรื่องง่ายและคุ้มค่า
เปลี่ยนของใช้ในบ้านเป็นของตกแต่งราคาประหยัด
การตกแต่งบ้านไม่จำเป็นต้องใช้เงินมากมายเสมอไป คุณสามารถเปลี่ยนของใช้ในชีวิตประจำวันให้กลายเป็นของตกแต่งที่สวยงามและมีเอกลักษณ์ได้ ด้วยวิธีนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยประหยัดเงิน แต่ยังช่วยลดขยะและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ให้กับบ้านของคุณอีกด้วย
สลัดฝรั่งกับหัวไชเท้ากรอบ สดชื่นทุกคำ
สลัดฝรั่งกับหัวไชเท้าเป็นเมนูที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพและต้องการความกรอบอร่อยในทุกคำ ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายแต่ลงตัว ทำให้สลัดจานนี้กลายเป็นเมนูยอดนิยมในหมู่คนรักอาหารเพื่อสุขภาพ การผสมผสานระหว่างฝรั่งและหัวไชเท้าช่วยเพิ่มความสดชื่นและทำให้คุณรู้สึกสดใสตลอดวัน
การทำอาหารอินเดียด้วยเมล็ดลูกซัด
เมล็ดลูกซัดเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในอาหารอินเดียหลายชนิด ด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และคุณสมบัติทางสุขภาพ เมล็ดลูกซัดสามารถเพิ่มความหอมและรสชาติให้กับอาหารได้อย่างดีเยี่ยม ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีการใช้เมล็ดลูกซัดในการทำอาหารอินเดียให้อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
การฝึกเคลื่อนไหวแบบดั้งเดิมเพื่อสุขภาพที่ดี
การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวดั้งเดิมหรือ Primal Movement เป็นวิธีการฝึกที่เน้นการใช้ร่างกายตามธรรมชาติ โดยเลียนแบบท่าทางและการเคลื่อนไหวของมนุษย์ในยุคโบราณ เช่น การเดิน วิ่ง กระโดด และปีนป่าย ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสมดุลของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ออกกำลังกายให้สนุกด้วยท่าเก้าอี้หลากสไตล์
ท่าเก้าอี้หรือที่รู้จักกันในชื่อ "Utkatasana" เป็นหนึ่งในท่าฝึกโยคะที่มีประโยชน์มากมาย ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและสะโพก แต่ยังช่วยเพิ่มความสมดุลและความยืดหยุ่นให้กับร่างกายอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีการปรับเปลี่ยนท่าเก้าอี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของคุณ
ท่าโยคะหงส์: เสริมสร้างแกนกลางและท่าทาง
การฝึกโยคะเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างร่างกายและจิตใจท่าโยคะหงส์เป็นหนึ่งในท่าที่มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและปรับปรุงท่าทางการทำความเข้าใจเกี่ยวกับประโยชน์ของท่านี้จะช่วยให้คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แครอทคาราเมลรสหวานซ่อนเผ็ด ที่คุณต้องลอง
แครอทคาราเมลเป็นวิธีการทำอาหารที่เพิ่มรสชาติหวานและเผ็ดให้กับแครอทธรรมดาการทำให้แครอทมีรสชาติที่หลากหลายนี้สามารถทำได้ง่ายๆ ในบ้านของคุณเอง โดยใช้ส่วนผสมไม่กี่อย่างเท่านั้นนอกจากจะเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังสามารถเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงในมื้ออาหารหลักได้อีกด้วย
เมนูแซ่บจากเปลือกแตงโม ไอเดียลดขยะที่คุณต้องลอง
การใช้ประโยชน์จากเปลือกแตงโมในการทำแกงเผ็ดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดขยะอาหาร เปลือกแตงโมที่มักถูกทิ้งสามารถกลายเป็นวัตถุดิบหลักในครัวเรือน ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและความเผ็ดร้อนของเครื่องแกง ทำให้เมนูนี้ไม่เพียงแค่ช่วยลดขยะ แต่ยังเพิ่มคุณค่าให้กับอาหารอีกด้วย
ขนมพุดดิ้งข้าวกุหลาบ: ของหวานที่ไม่เคยล้าสมัย
ขนมพุดดิ้งข้าวกุหลาบเป็นของหวานที่มีความหอมละมุนและรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ การผสมผสานระหว่างน้ำกุหลาบและข้าวทำให้เกิดความลงตัวที่ไม่เหมือนใคร เป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายและเหมาะสำหรับทุกโอกาส ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานในครอบครัวหรือเสิร์ฟในงานเลี้ยงต่างๆ
ปาราทาสูตรใหม่ด้วยอัจเวนเพื่อรสชาติที่แตกต่าง
ปาราทาเป็นอาหารยอดนิยมที่สามารถปรับเปลี่ยนได้หลากหลายสูตรหนึ่งในวิธีการเพิ่มรสชาติให้กับปาราทาคือการใช้เมล็ดอัจเวน ซึ่งมีรสชาติและกลิ่นหอมเฉพาะตัวการทำปาราทาด้วยอัจเวนไม่เพียงแต่เพิ่มความอร่อย แต่ยังช่วยเสริมสุขภาพด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มาดูกันว่าการทำปาราทาแบบนี้จะต้องเตรียมอะไรบ้าง
ฟริตเตอร์มันฝรั่งและสมุนไพรแสนอร่อย
ฟริตเตอร์มันฝรั่งและสมุนไพรเป็นอาหารว่างที่ทำง่ายและอร่อย เหมาะสำหรับทุกโอกาสด้วยการใช้แป้งถั่วชิกพีแทนแป้งสาลี ทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่กรอบนอกนุ่มใน และยังเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วยส่วนผสมหลักคือมันฝรั่ง สมุนไพรสด และเครื่องปรุงต่างๆ ที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความชอบของแต่ละคน
เปลี่ยนพื้นที่ทำงานรกให้เป็นระเบียบด้วยนิสัยง่ายๆ
การมีพื้นที่ทำงานที่เป็นระเบียบสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและลดความเครียดได้อย่างมาก หลายคนอาจคิดว่าการจัดระเบียบพื้นที่ทำงานต้องใช้เวลาและความพยายามมาก แต่ในความเป็นจริง การเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันสามารถช่วยให้คุณมีพื้นที่ทำงานที่สะอาดและเป็นระเบียบอย่างยั่งยืน
การวาดภาพยามค่ำคืนเพื่อผ่อนคลายความเครียด
การวาดภาพเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจสงบและลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อทำในช่วงเวลากลางคืนที่เงียบสงบ การใช้เวลาเพียงห้านาทีในการวาดภาพก่อนนอนสามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและพร้อมสำหรับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ บทความนี้จะนำเสนอวิธีการสร้างนิสัยการวาดภาพยามค่ำคืนเพื่อช่วยลดความเครียด
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการอ่านหนังสือพิมพ์
ในยุคที่โซเชียลมีเดียเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรา การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการอ่านหนังสือพิมพ์อาจเป็นทางเลือกที่ดีในการปรับปรุงคุณภาพชีวิต การอ่านหนังสือพิมพ์ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราได้รับข้อมูลข่าวสารที่ถูกต้องและครบถ้วน แต่ยังช่วยให้เรามีสมาธิและความสงบทางใจมากขึ้นเมื่อเทียบกับการเลื่อนดูหน้าฟีดบนโซเชียลมีเดีย
เพิ่มความจำด้วยการเล่นซูโดกุ
ซูโดกุเป็นเกมปริศนาตัวเลขที่ไม่เพียงแต่สนุก แต่ยังช่วยพัฒนาความจำและสมาธิได้อย่างมีประสิทธิภาพ การแก้ปริศนาในซูโดกุต้องใช้การคิดวิเคราะห์และการจดจำตัวเลข ซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาทักษะทางสมองในระยะยาว ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าเราสามารถเพิ่มความจำของเราได้อย่างไรด้วยการเล่นซูโดกุ
วิธีเพิ่มสมาธิด้วยไทชิในยามเช้า
การฝึกไทชิในตอนเช้าเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มสมาธิและความสงบในจิตใจ ไทชิเป็นศิลปะการเคลื่อนไหวที่เน้นความสมดุลและการหายใจ ซึ่งช่วยให้เราสามารถเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดใสและมีพลัง ในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีต่างๆ ที่ไทชิสามารถช่วยเพิ่มสมาธิของคุณได้
การจัดการความเครียดด้วยการเขียนเชิงสร้างสรรค์
ความเครียดเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน
การอาบป่า: เคล็ดลับเพิ่มความชัดเจน
การอาบป่าเป็นวิธีที่ช่วยให้เรากลับมาสัมผัสกับธรรมชาติและเพิ่มความชัดเจนในชีวิตประจำวัน การใช้เวลาในป่าช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิ ซึ่งสามารถนำไปสู่การตัดสินใจที่ดีขึ้นและการมองเห็นสิ่งต่างๆ อย่างชัดเจนมากขึ้น มาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่จะทำให้การอาบป่ามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
5 วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นด้วยการเต้นอย่างถูกวิธี
การเต้นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ไม่เพียงแต่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น แต่ยังทำให้ร่างกายมีความคล่องตัวมากขึ้นอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีต่างๆ ที่สามารถนำมาใช้เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นผ่านการเต้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขนมหวานน้อยหน่าทำง่ายพร้อมตัวเลือกวีแกน
ขนมหวานจากผลไม้น้อยหน่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการของหวานที่ทำง่ายและรวดเร็ว นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังสามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับผู้ที่รับประทานอาหารแบบวีแกนได้อีกด้วย ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปดูวิธีการทำขนมหวานจากผลไม้น้อยหน่า พร้อมทั้งเคล็ดลับในการปรับสูตรให้เป็นวีแกน
ขนมปังแผ่นขมิ้นกับซอสโยเกิร์ต
ขนมปังแผ่นขมิ้นเป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อยและสามารถทำได้ง่ายในครัวเรือน ด้วยส่วนผสมหลักอย่างขมิ้นที่ให้สีเหลืองสดใสและกลิ่นหอมเฉพาะตัว เมื่อรับประทานคู่กับซอสโยเกิร์ตจะเพิ่มความสดชื่นและความกลมกล่อมให้กับเมนูนี้ เหมาะสำหรับการรับประทานเป็นอาหารว่างหรืออาหารเช้า