สุขภาพ: ข่าว
เมนูแกงเห็ดขมิ้นชันร้อน ๆ กับเห็ดสด
แกงเห็ดขมิ้นชันร้อน ๆ เป็นเมนูที่มีความหอมและรสชาติที่โดดเด่น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่มีประโยชน์และอร่อยในเวลาเดียวกัน ขมิ้นชันเป็นส่วนผสมหลักที่ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและสีสันให้กับแกงนี้ ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับวิธีการทำแกงเห็ดขมิ้นชันแบบง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน
สูตรขนมปังอะโวคาโดกับข้าวโพดครีมมี่ ทำเองได้ที่บ้าน
ขนมปังอะโวคาโดและข้าวโพดครีมมี่เป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ทั่วไปในครัวเรือน เมนูนี้ไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเบาๆ และอิ่มท้องในเวลาเดียวกัน การเตรียมส่วนผสมก็ไม่ยุ่งยาก ทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับมื้ออาหารนี้ได้ทุกวัน
สูตรผัดผักกูดกระเทียมเจียวกรอบ
ผัดผักกูดกระเทียมเจียวกรอบเป็นเมนูที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยรสชาติที่หลากหลาย การใช้กระเทียมเจียวกรอบเพิ่มความหอมและความกรุบกรอบให้กับจานนี้ ทำให้เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับทุกโอกาส ไม่ว่าจะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น การทำผัดผักกูดกระเทียมเจียวกรอบไม่ยากเลย และสามารถทำได้ในเวลาอันรวดเร็ว
เมนูถั่วดำงอกผัดใบเตยกับผักชีสด
ถั่วดำงอกเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายวิธี การผัดถั่วดำงอกกับใบเตยและผักชีสดเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับจานอาหารนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเมนูที่ทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารสุขภาพในชีวิตประจำวัน
สลัดเห็ดหูหนูทรงเครื่องใส่สะระแหน่และข้าวคั่ว
สลัดเห็ดหูหนูเป็นเมนูที่มีความสดชื่นและเต็มไปด้วยรสชาติที่หลากหลาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเบาๆ แต่ยังคงความอร่อยไว้ได้อย่างครบถ้วน การผสมผสานระหว่างเห็ดหูหนู สะระแหน่ และข้าวคั่วทำให้เกิดรสชาติที่ลงตัวและเป็นเอกลักษณ์
ประโยชน์ของการออกกำลังกายเซอร์ราทัส พันช์
การออกกำลังกายเซอร์ราทัส พันช์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและไหล่ การทำความเข้าใจถึงประโยชน์ที่ได้รับจากการออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ดึงคอเพื่อแก้คอเทคโนโลยีและปรับปรุงท่าทางศีรษะ
ในยุคดิจิทัลที่เราต้องใช้เวลามากมายหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน การมีท่าทางที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพ เช่น คอเทคโนโลยี การดึงคอเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยปรับปรุงท่าทางและลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5 ประโยชน์ของการยืดตัวด้านข้างในท่ายืน เพื่อความคล่องตัวในชีวิตประจำวัน
การยืดตัวข้างในท่ายืนเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มความคล่องตัวและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในชีวิตประจำวัน การทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นช่วยให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมและคุณภาพชีวิต
ฝึกนิ้วหัวแม่มือให้แข็งแรง เพิ่มพลังการจับ
การฝึกการเคลื่อนไหวของนิ้วหัวแม่มือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัวของมือ การออกกำลังกายนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ง่ายขึ้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บจากการใช้งานมือมากเกินไปอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีการฝึกที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน
5 ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อช่วงบนที่ทำได้ที่บ้าน
การออกกำลังกายที่บ้านเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย ยกจุกเป็นหนึ่งในวิธีที่สามารถทำได้ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วงบนของร่างกาย บทความนี้จะนำเสนอวิธีการยกจุก 5 ท่าที่สามารถทำได้ที่บ้าน เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น
5 วิธีเพิ่มความสดใสให้ข้าวต้มแบบดั้งเดิม
ข้าวต้มเป็นอาหารที่หลายคนคุ้นเคยและรับประทานในช่วงเช้า แต่การเพิ่มความสดใสให้กับข้าวต้มอาจทำให้มื้อเช้าของคุณน่าสนใจมากขึ้น บทความนี้จะนำเสนอวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มสีสันและรสชาติให้กับข้าวต้มแบบดั้งเดิม เพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีชีวิตชีวา
5 วิธีลดอาการปวดหลังด้วยการหยุดยืนอย่างมีสติ
การนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ การหยุดยืนอย่างมีสติเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดอาการปวดหลังได้ โดยไม่ต้องพึ่งพายา หรืออุปกรณ์พิเศษใดๆ มาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ตั้งเวลาปราศจากการบ่นทุกวันเพื่อเพิ่มพลังบวก
การบ่นเป็นสิ่งที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัว แต่การตั้งเวลาปราศจากการบ่นในแต่ละวันสามารถช่วยเพิ่มพลังบวกและความสุขได้อย่างมาก การฝึกฝนนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เรามีมุมมองที่ดีขึ้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและความสัมพันธ์กับผู้อื่นอีกด้วย
สรุปข่าวประจำวันเพื่อเสริมทักษะการสนทนาอย่างมีประสิทธิภาพ
การสรุปข่าวประจำวันเป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาทักษะการสนทนา ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือครอบครัว การมีข้อมูลที่ทันสมัยและเข้าใจง่ายจะช่วยให้คุณสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะแนะนำวิธีการใช้สรุปข่าวเพื่อเสริมสร้างทักษะการสนทนาในชีวิตประจำวันของคุณ
5 วิธีบรรเทาข้อตึง ด้วยการออกกำลังกายในน้ำแบบอ่อนโยน
การออกกำลังกายในน้ำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาข้อตึงและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย น้ำช่วยลดแรงต้านทานและแรงกระแทก ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย สำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อหรือกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายในน้ำสามารถช่วยลดอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัวได้อย่างดี
เปลี่ยนชีวิตด้วยการใช้ซองซิปล็อกในแบบที่คุณคาดไม่ถึง
การใช้ซองซิปล็อกเป็นวิธีที่ง่ายและประหยัดในการจัดระเบียบสิ่งของต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณสามารถจัดเก็บเอกสารได้อย่างมีระเบียบ แต่ยังสามารถนำมาใช้ในหลายรูปแบบที่คุณอาจไม่เคยคิดถึงมาก่อน มาดูกันว่าซองซิปล็อกสามารถเปลี่ยนแปลงวิธีการจัดระเบียบของคุณได้อย่างไรบ้าง
สร้างสัญญานิสัยที่มีประสิทธิภาพใน 5 ขั้นตอน
การสร้างนิสัยที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาตนเองและการบรรลุเป้าหมายในชีวิต การทำสัญญานิสัยสามารถช่วยให้เรามีความรับผิดชอบมากขึ้นและเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ บทความนี้จะนำเสนอวิธีการสร้างสัญญานิสัยที่มีประสิทธิภาพใน 5 ขั้นตอน เพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นได้อย่างมั่นคง
5 นิสัย "ลิฟต์เพื่อสุขภาพ" ที่ควรมีในอพาร์ตเมนต์ใจกลางเมือง
การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ที่มีอพาร์ตเมนต์เป็นเรื่องปกติ แต่การดูแลสุขภาพในพื้นที่จำกัดนี้อาจเป็นความท้าทาย การปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในการใช้ลิฟต์สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ บทความนี้จะนำเสนอ 5 นิสัยการใช้ลิฟต์ที่สามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น
วิธีสร้างความสัมพันธ์กับคนรู้จักเก่าๆ ในแต่ละเดือน
การสร้างและรักษาความสัมพันธ์กับคนรู้จักเก่าๆ เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างเครือข่ายส่วนตัวและอาชีพ การติดต่อสื่อสารอย่างต่อเนื่องสามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้เวลาและทรัพยากรมากมาย บทความนี้จะแนะนำวิธีการง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกเดือนเพื่อรักษาความสัมพันธ์เหล่านี้ให้แข็งแรง
5 กิจวัตรง่ายๆ เพื่อเตรียมตะเกียบใช้ซ้ำให้พร้อม
การใช้ตะเกียบแบบใช้ซ้ำเป็นทางเลือกที่ดีต่อสิ่งแวดล้อม แต่การดูแลรักษาให้สะอาดและพร้อมใช้งานอยู่เสมอก็สำคัญไม่แพ้กัน บทความนี้จะนำเสนอห้ากิจวัตรง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทุกวันเพื่อให้ตะเกียบของคุณสะอาดและพร้อมใช้งานเสมอ
ประโยชน์ของสารสกัดมันเทศป่าเพื่อผิวเนียนนุ่ม
สารสกัดจากมันเทศป่าเป็นที่รู้จักในวงการความงามในฐานะส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนและแลดูอ่อนเยาว์ขึ้น การใช้สารสกัดนี้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากคุณสมบัติที่ช่วยฟื้นฟูและปกป้องผิวจากมลภาวะต่างๆ
ประโยชน์ด้านความงามของเมล็ดต้นเทียนญี่ปุ่นเพื่อผิวกระชับเรียบเนียน
เมล็ดต้นเทียนญี่ปุ่น หรือที่รู้จักกันในชื่อ เมล็ดไฟ เป็นแหล่งธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณอย่างมาก ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยในการกระชับผิวและลดเลือนริ้วรอย ทำให้เมล็ดชนิดนี้ได้รับความนิยมในวงการความงามมากขึ้นเรื่อยๆ ในบทความนี้ เราจะสำรวจถึงประโยชน์ของเมล็ดต้นเทียนญี่ปุ่นและวิธีการใช้งานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
คลายความเมื่อยล้าด้วยการยืดนิ้วอย่างมีสติ
การใช้มือและนิ้วในชีวิตประจำวันอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าได้ การยืดนิ้วอย่างมีสติเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาความตึงเครียดและเพิ่มความคล่องตัวให้กับมือของคุณ การฝึกฝนนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเมื่อยล้า แต่ยังส่งเสริมสุขภาพของข้อต่อและกล้ามเนื้ออีกด้วย
บรรเทาอาการปวดหัวด้วยการนวดหูอย่างง่ายๆ
การนวดหูเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหัว โดยไม่ต้องพึ่งยา การกระตุ้นจุดต่างๆ บนหูสามารถช่วยลดความตึงเครียดและปรับสมดุลของร่างกายได้ ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีการนวดหูที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5 วิธีปรับอารมณ์ด้วยการแต่งตัวสีสันสดใส
การเลือกสีเสื้อผ้าที่เหมาะสมสามารถมีผลต่ออารมณ์และความรู้สึกของเราได้อย่างมาก สีที่สดใสและมีชีวิตชีวาสามารถช่วยเพิ่มพลังงานและความสุขในชีวิตประจำวันได้ ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกสีเสื้อผ้าที่ช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น
ประโยชน์ด้านความงามของมะเขือยาวเพื่อผิวเนียนนุ่ม
มะเขือยาวเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันยังมีคุณสมบัติที่ดีต่อความงามอีกด้วย? ในบทความนี้ เราจะสำรวจถึงประโยชน์ด้านความงามของมะเขือยาวที่อาจทำให้คุณต้องทึ่ง มาดูกันว่ามะเขือยาวสามารถช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูสดใสและสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร
เคลียร์สมองให้สดใสด้วยการปีนบันไดอย่างรวดเร็ว
การปีนบันไดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นสมองและร่างกายให้ตื่นตัว การเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและต่อเนื่องช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ทำให้ความคิดชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ เพียงแค่มีบันไดก็สามารถเริ่มต้นได้ทันที
สูตรสร้างสรรค์โรลกล้วยถั่วแมคาเดเมีย ราดซอสกะทิหอมมัน
การทำโรลกล้วยถั่วแมคาเดเมียกับซอสกะทิเป็นวิธีที่น่าสนใจในการเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูอาหารของคุณ โดยใช้ส่วนผสมที่หาได้ง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซอสกะทิช่วยเพิ่มรสชาติให้กับโรลนี้ ทำให้เป็นอาหารว่างหรือของหวานที่เหมาะสำหรับทุกโอกาส
5 วิธีอร่อยจากใบไฟฉายในอาหาร
ใบไฟฉายเป็นพืชที่มีประโยชน์และสามารถนำมาใช้ในอาหารได้หลากหลายวิธี ไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติให้กับอาหาร แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีการใช้ใบไฟฉายในอาหารที่คุณอาจไม่เคยคิดถึงมาก่อน
5 สูตรผัดชะอมแสนอร่อยที่ไม่ควรพลาด
ผัดชะอมเป็นอาหารที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่กลมกล่อมและความกรอบของใบชะอม ทำให้เป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว ในบทความนี้เราจะมาแนะนำสูตรผัดชะอม 5 แบบที่คุณสามารถลองทำได้เองที่บ้าน
ผัดใบมะละกอ: เมนูมังสวิรัติสีเขียวที่ไม่เหมือนใครและอร่อย
ผัดใบมะละกอเป็นเมนูที่หลายคนอาจไม่คุ้นเคย แต่มีความพิเศษในตัวเอง ใบมะละกอมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย การผัดใบมะละกอจะช่วยเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางอาหารให้กับมื้ออาหารของคุณ
สูตรข้าวเหนียวถั่วดำ ขนมหวานไทยทำง่ายและคลาสสิก
ข้าวเหนียวถั่วดำเป็นขนมหวานที่มีรสชาติอร่อยและทำได้ง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลองทำอาหารไทยแบบดั้งเดิม ส่วนผสมหลักคือข้าวเหนียวและถั่วดำ ซึ่งให้รสชาติหวานมันเมื่อผสมกับกะทิสด การทำข้าวเหนียวถั่วดำไม่ซับซ้อนและสามารถทำได้ในเวลาไม่นาน เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากลองทำขนมหวานแบบง่ายๆ ที่บ้าน
น้ำจิ้มมะขามเปียก: รสเปรี้ยวสดชื่น สไตล์มินิมอล
น้ำจิ้มมะขามเปียกเป็นเครื่องปรุงที่มีรสชาติเปรี้ยวและสดชื่น ซึ่งสามารถใช้ได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นการจิ้มกับผักสดหรือเสิร์ฟคู่กับอาหารทอด การทำน้ำจิ้มนี้ไม่ซับซ้อนและสามารถปรับรสชาติให้เหมาะสมตามความชอบของแต่ละคนได้
5 ประโยชน์ของท่ายืดเข่าถึงอกในชีวิตประจำวัน
การยืดเข่าถึงอกเป็นท่าฝึกที่ง่ายและสามารถทำได้ทุกที่ การฝึกนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะสำรวจประโยชน์ห้าประการของการฝึกท่านี้ที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5 ท่าออกกำลังกายด้วยจานกระดาษไกลเดอร์ เพื่อความกระชับทั่วร่างกาย
การออกกำลังกายด้วยจานกระดาษไกลเดอร์เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพงหรือพื้นที่มากมาย จานกระดาษสามารถใช้แทนแผ่นเลื่อนในฟิตเนสได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยให้คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อได้หลากหลายท่าและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย
ข้าวโพดปิ้งเกลือมะนาวพริกไทย: ของว่างมังสวิรัติทำง่าย อร่อยลงตัว
ข้าวโพดปิ้งกับเกลือมะนาวพริกไทยเป็นของว่างที่ได้รับความนิยมในหลายประเทศ ด้วยรสชาติที่สดชื่นและกลิ่นหอมจากเครื่องปรุง ทำให้ข้าวโพดปิ้งนี้กลายเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารว่างแบบง่ายๆ และไม่ซับซ้อน การเตรียมข้าวโพดปิ้งนี้ไม่ต้องใช้เวลานาน และสามารถทำได้ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ทั่วไปในครัวเรือน
ติดตามพฤติกรรมการทำงานเพื่อค้นหาช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพ
การรู้จักช่วงเวลาที่เรามีประสิทธิภาพสูงสุดในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเพิ่มผลผลิต การติดตามพฤติกรรมการทำงานช่วยให้เราสามารถปรับเปลี่ยนกิจวัตรเพื่อให้เหมาะสมกับช่วงเวลาที่ดีที่สุดของเราได้ บทความนี้จะแนะนำวิธีการติดตามพฤติกรรมที่สามารถนำไปใช้ได้จริงและง่ายต่อการปฏิบัติ
จัดเก็บสูตรอาหารตามฤดูกาลด้วยสมุดครัวดิจิทัล
การจัดเก็บสูตรอาหารให้เป็นระเบียบและเข้าถึงได้ง่ายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่รักการทำอาหาร สมุดครัวดิจิทัลเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณสามารถจัดเก็บและค้นหาสูตรอาหารตามฤดูกาลได้อย่างสะดวกสบาย บทความนี้จะแนะนำวิธีการใช้สมุดครัวดิจิทัลเพื่อจัดเก็บสูตรอาหารให้มีประสิทธิภาพ
5 วิธีปรับปรุงการย่อยอาหารด้วยการเดินขึ้นบันไดทุกวัน
การเดินขึ้นบันไดเป็นกิจกรรมที่ง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น การออกกำลังกายนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเผาผลาญแคลอรี แต่ยังส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหารอีกด้วย มาดูกันว่าการเดินขึ้นบันไดสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารได้อย่างไร
ถ่านกัมมันต์: วิธีควบคุมกลิ่นไม่พึงประสงค์ในบ้าน
ถ่านกัมมันต์เป็นวัสดุธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการดูดซับกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การใช้ถ่านกัมมันต์ในบ้านสามารถช่วยให้บรรยากาศภายในห้องสดชื่นและสะอาดขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งพาสารเคมีหรือผลิตภัณฑ์สังเคราะห์อื่นๆ ในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีการใช้ถ่านกัมมันต์เพื่อควบคุมกลิ่นในบ้านอย่างง่ายดาย