สุขภาพ: ข่าว
25 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์การนวดไทยโยคะเพื่อความยืดหยุ่น
การนวดไทยโยคะเป็นวิธีการผสมผสานระหว่างการนวดแผนไทยและโยคะ ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ การนวดนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย แต่ยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจ ทำให้ผู้ที่ได้รับการนวดรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้นครับ
25 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์โยคะไทยเพื่อความสมดุลของจิตใจและร่างกาย
โยคะไทยเป็นการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวทางกายภาพและการฝึกจิตใจที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานในประเทศไทย การฝึกโยคะไทยไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย แต่ยังช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิ ในบทความนี้ เราจะสำรวจรายละเอียดเกี่ยวกับโยคะไทยและวิธีที่มันสามารถนำไปสู่ความสมดุลของจิตใจและร่างกายครับ
25 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์มวยไทยคิกบ็อกซิ่งเพื่อการออกกำลังกายทั่วร่างกาย
มวยไทยคิกบ็อกซิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูง ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย การฝึกมวยไทยยังช่วยในการเผาผลาญแคลอรีได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพครับ
25 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ข้าวผัดเต้าหู้ใบโหระพา: วิธีทำอาหารมังสวิรัติแบบง่ายๆ
ข้าวผัดเต้าหู้ใบโหระพาเป็นอาหารมังสวิรัติที่มีต้นกำเนิดจากประเทศไทย มีความสำคัญทางวัฒนธรรมและเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ เนื่องจากไม่มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์หรือไข่ ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานเจหรือมังสวิรัติ มาลองทำกันครับ
25 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์โบว์ลมะเขือม่วงซอสพริกหวานแบบมังสวิรัติ
โบว์ลมะเขือม่วงซอสพริกหวานเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากประเทศไทย มีความสำคัญทางวัฒนธรรมในฐานะอาหารที่สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ อาหารจานนี้มีรสชาติหวานเผ็ดลงตัว และยังง่ายต่อการเตรียมอีกด้วย มาเริ่มทำกันเลยครับ
25 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ข้าวเหนียวมะม่วง: วิธีทำขนมไทยแสนอร่อย
ข้าวเหนียวมะม่วงเป็นขนมไทยที่มีความนิยมมากทั้งในและต่างประเทศ มีต้นกำเนิดจากภาคกลางของประเทศไทย และเป็นที่รู้จักกันดีในช่วงฤดูร้อนเมื่อมะม่วงสุกงอมพร้อมรับประทาน ขนมนี้ไม่เพียงแต่มีรสชาติหวานหอม แต่ยังสะท้อนถึงวัฒนธรรมการกินของคนไทยอีกด้วย มาเริ่มทำกันเลยครับ
25 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์แกงเผ็ดมะละกอเจ - วิธีทำอาหารไทย
แกงเผ็ดมะละกอเจเป็นเมนูที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารไทย มีรสชาติกลมกล่อมและเข้มข้น มะละกอใช้แทนเนื้อสัตว์ ทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเจหรือมังสวิรัติ เมนูนี้ยังมีประวัติยาวนานในวัฒนธรรมไทย โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลกินเจ มาเริ่มทำกันเลยครับ
25 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ข้าวผัดสับปะรดถั่วลิสงแบบมังสวิรัติ
ข้าวผัดสับปะรดถั่วลิสงเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากประเทศไทย มีประวัติยาวนานและเป็นที่นิยมในหลายภูมิภาคของประเทศ อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ มาลองทำกันครับ
25 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์สลัดเต้าหู้ตะไคร้แบบมังสวิรัติ
สลัดเต้าหู้ตะไคร้เป็นอาหารไทยที่มีรสชาติสดชื่นและเผ็ดเล็กน้อย มีต้นกำเนิดจากการใช้วัตถุดิบท้องถิ่นที่หาได้ง่ายในประเทศไทย เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ มาทำกันเลยครับ
25 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์สะเต๊ะมันเทศถั่วลิสงแบบมังสวิรัติ - วิธีทำอาหารจานนี้
สะเต๊ะมันเทศถั่วลิสงเป็นอาหารมังสวิรัติที่มีรสชาติอร่อยและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มีต้นกำเนิดจากประเทศไทยและเป็นที่นิยมในหลายวัฒนธรรม อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังง่ายต่อการทำ เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลองทำอาหารไทยแบบใหม่ๆ มาลองทำกันครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ร้านอาหารดีๆที่ในโรม
โรม เมืองหลวงของอิตาลี เป็นเมืองที่เต็มไปด้วยประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมที่น่าทึ่ง นอกจากสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญแล้ว โรมยังมีร้านอาหารมากมายที่เสิร์ฟอาหารอิตาเลียนแท้ๆ ที่คุณไม่ควรพลาด ในบทความนี้ เราจะแนะนำห้าร้านอาหารในโรมที่คุณต้องลองเมื่อมาเยือนเมืองนี้ครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ร้านอาหารไทยดีๆในเชียงใหม่
เชียงใหม่เป็นเมืองที่มีเสน่ห์และวัฒนธรรมที่หลากหลาย อาหารไทยในเชียงใหม่มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และเต็มไปด้วยความอร่อย หากคุณกำลังมองหาประสบการณ์การรับประทานอาหารไทยแท้ๆ ที่นี่คือห้าร้านอาหารที่คุณไม่ควรพลาดครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์มวยไทยคิกบ็อกซิ่งเพื่อความแข็งแรง
มวยไทยคิกบ็อกซิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงในการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นและความคล่องตัว การฝึกมวยไทยคิกบ็อกซิ่งสามารถทำได้ทั้งในยิมและที่บ้าน ทำให้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและฟิตเนสครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์เดินสมาธิเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
การเดินสมาธิเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างสุขภาพจิต การผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวและการทำสมาธิช่วยให้เราผ่อนคลาย ลดความเครียด และเพิ่มความสงบในใจ การเดินสมาธิไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายในน้ำเพื่อสุขภาพข้อต่อ
การออกกำลังกายในน้ำหรือไฮโดรเทอราพีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดูแลสุขภาพข้อต่อ น้ำช่วยลดแรงกระแทกและความตึงเครียดบนข้อต่อ ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเสื่อมหรือบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดี
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์การปั่นจักรยานเพื่อสร้างความทนทาน
การปั่นจักรยานเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความทนทานและเพิ่มสมรรถภาพทางกาย ไม่ว่าคุณจะเป็นนักปั่นมือใหม่หรือมืออาชีพ การฝึกซ้อมที่ถูกต้องสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะสำรวจการฝึกซ้อมต่างๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างความทนทานของคุณครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์กระโดดตบเพื่อการออกกำลังกายทั่วร่างกาย
กระโดดตบเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสูง สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ การกระโดดตบช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ และเผาผลาญแคลอรีได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายในเวลาสั้นๆ แต่ได้ผลเต็มที่ครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายด้วยเสื้อถ่วงน้ำหนักเพื่อความทนทาน
การออกกำลังกายด้วยเสื้อถ่วงน้ำหนักเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความทนทานและความแข็งแรงของร่างกาย เสื้อถ่วงน้ำหนักช่วยเพิ่มภาระให้กับกล้ามเนื้อ ทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นในระหว่างการฝึกซ้อมครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์การนวดลูกประคบสมุนไพรไทยเพื่อบรรเทากล้ามเนื้อ
การนวดลูกประคบสมุนไพรไทยเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่มีมาอย่างยาวนานในประเทศไทย ใช้สมุนไพรหลากหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยลดอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อ การนวดด้วยลูกประคบไม่เพียงแต่ช่วยผ่อนคลายร่างกาย แต่ยังเสริมสร้างสุขภาพจิตใจให้ดีขึ้นอีกด้วยครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์แกงมะพร้าวเม็ดมะม่วงหิมพานต์แบบมังสวิรัติ
แกงมะพร้าวเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นอาหารไทยที่มีรสชาติกลมกล่อมและเข้ากันได้ดี เป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพและผู้ที่รับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ มีต้นกำเนิดจากภาคใต้ของประเทศไทยซึ่งมีการใช้กะทิและเครื่องเทศหลากหลายชนิดในการปรุงอาหาร มาเริ่มทำกันเลยครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ข้าวเหนียวมะม่วงบอล: วิธีทำขนมไทยแสนอร่อย
ข้าวเหนียวมะม่วงเป็นขนมไทยที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมทั่วโลก มีต้นกำเนิดจากภาคกลางของประเทศไทย และมีความสำคัญทางวัฒนธรรมในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ขนมนี้ประกอบด้วยข้าวเหนียวหวานและมะม่วงสุกหอมหวาน วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีทำข้าวเหนียวมะม่วงในรูปแบบบอลที่ง่ายและอร่อย มาเริ่มกันเลยครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์สตูว์ถั่วลูกไก่ขิงมะพร้าวแบบไทย
สตูว์ถั่วลูกไก่ขิงมะพร้าวเป็นอาหารที่มีรากฐานจากอาหารไทย มีการใช้ส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ของไทย เช่น ขิงและกะทิ ซึ่งทำให้อาหารนี้มีรสชาติที่เข้มข้นและหอมหวาน อาหารจานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ มาลองทำกันเถอะครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ข้าวโพดทอดใบกะเพรา: วิธีทำอาหารมังสวิรัติแบบไทย
ข้าวโพดทอดใบกะเพราเป็นอาหารว่างที่มีต้นกำเนิดจากประเทศไทย มีความกรอบอร่อยและหอมกลิ่นใบกะเพรา เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ อาหารจานนี้ยังเป็นที่นิยมในงานเลี้ยงต่างๆ เนื่องจากทำง่ายและรวดเร็ว มาเริ่มทำกันเลยครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์กะหล่ำดอกเคลือบมะขามแบบมังสวิรัติ
กะหล่ำดอกเคลือบมะขามเป็นอาหารไทยที่มีรสชาติเปรี้ยวหวานและเผ็ดเล็กน้อย มีต้นกำเนิดจากการผสมผสานของวัตถุดิบพื้นบ้านและเครื่องปรุงที่มีอยู่ในครัวไทย เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ มาลองทำกันเลยครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ข้าวดอกกะหล่ำมะพร้าวมะนาวแบบมังสวิรัติ
ข้าวดอกกะหล่ำมะพร้าวมะนาวเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากประเทศไทย มีความเป็นเอกลักษณ์ด้วยรสชาติที่สดชื่นและหอมหวานจากมะพร้าวและมะนาว อาหารจานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารแบบมังสวิรัติและไม่มีไข่ มันยังเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย มาเริ่มทำกันเลยครับ
24 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์มะเขือยาวยัดไส้สไตล์ไทย: วิธีทำอาหารมังสวิรัติที่ไม่มีไข่
มะเขือยาวยัดไส้สไตล์ไทยเป็นเมนูที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารไทยแบบดั้งเดิม ซึ่งเน้นการใช้ผักและเครื่องเทศที่มีรสชาติอร่อย เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ โดยยังคงความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการไว้ครบถ้วน มาเริ่มทำกันเลยครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์อาหารห้ามพลาดในอิสตันบูล
อิสตันบูล เมืองที่เต็มไปด้วยประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมที่หลากหลาย ไม่เพียงแต่มีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจ แต่ยังมีอาหารท้องถิ่นที่อร่อยและเป็นเอกลักษณ์อีกด้วย การเดินทางมาที่นี่จะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้ลองชิมอาหารพื้นเมืองเหล่านี้ครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายด้วยยางยืดเพื่อความยืดหยุ่น
การออกกำลังกายด้วยยางยืดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ยางยืดมีความหลากหลายและสามารถใช้ได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือในโรงยิม นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยและระดับความฟิตครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์การฝึกมวยไทยเพื่อพัฒนาการประสานงาน
มวยไทยเป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีความซับซ้อนและต้องการการประสานงานระหว่างร่างกายและจิตใจอย่างสูง การฝึกมวยไทยไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย แต่ยังช่วยพัฒนาการประสานงานของกล้ามเนื้อและสมองอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีการฝึกมวยไทยที่สามารถช่วยพัฒนาการประสานงานได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายมวยไทยคลินช์เพื่อความแข็งแรง
การฝึกมวยไทยคลินช์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของร่างกาย การฝึกนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังพัฒนาความยืดหยุ่นและสมดุลอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะสำรวจการออกกำลังกายต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกมวยไทยคลินช์ เพื่อให้คุณสามารถปรับใช้ในโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณได้ครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์การใช้พิลาทิสรีฟอร์มเมอร์เพื่อปรับสมดุลท่าทาง
พิลาทิสรีฟอร์มเมอร์เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการช่วยปรับสมดุลท่าทางและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง การออกกำลังกายด้วยพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น แต่ยังช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์โยคะฟลว์เพื่อสมดุลร่างกายและจิตใจ
โยคะฟลว์เป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวของร่างกายกับการหายใจอย่างมีสติ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสงบในจิตใจ การฝึกโยคะฟลว์ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิอีกด้วยครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์มวยเงาไทยเพื่อความแม่นยำ
มวยเงาไทยเป็นการฝึกที่เน้นการเคลื่อนไหวและเทคนิคของมวยไทยโดยไม่ต้องมีคู่ต่อสู้จริง การฝึกนี้ช่วยเพิ่มความแม่นยำ ความเร็ว และความคล่องตัว นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ลาซานญ่าแกงเขียวหวานมังสวิรัติ
ลาซานญ่าแกงเขียวหวานมังสวิรัติเป็นการผสมผสานระหว่างอาหารอิตาเลียนและอาหารไทยที่น่าสนใจ แกงเขียวหวานเป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมของไทยที่มีรสชาติหอมมันจากกะทิและเครื่องเทศ การนำมาใช้กับลาซานญ่าทำให้ได้เมนูใหม่ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ มาเริ่มทำกันเลยครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ข้าวขมิ้นมะพร้าวแบบมังสวิรัติ - วิธีทำง่ายๆ
ข้าวขมิ้นมะพร้าวเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากประเทศไทย มีประวัติยาวนานและเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมการกินของคนไทย อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ มาลงมือทำกันเลยครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์ซูชิมะละกอเขียวแบบมังสวิรัติ
ซูชิมะละกอเขียวเป็นเมนูที่ผสมผสานระหว่างความสดชื่นของมะละกอและความหอมของข้าวญี่ปุ่น เมนูนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารญี่ปุ่นและไทย ซึ่งทั้งสองวัฒนธรรมมีการใช้วัตถุดิบสดใหม่ในการทำอาหาร ซูชิมะละกอเขียวไม่เพียงแต่เป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติอีกด้วย มาเริ่มทำกันเลยครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์สลัดมะม่วงอะโวคาโดใบโหระพาไทย: วิธีทำสลัดมังสวิรัติที่อร่อยและง่าย
สลัดมะม่วงอะโวคาโดใบโหระพาไทยเป็นเมนูที่สดชื่นและเต็มไปด้วยรสชาติจากธรรมชาติ มีต้นกำเนิดจากการผสมผสานของวัตถุดิบท้องถิ่นในประเทศไทย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารสุขภาพและไม่ต้องการบริโภคเนื้อสัตว์หรือไข่ มาลงมือทำกันเลยครับ
23 Jul 2024
ไลฟ์สไตล์สตูว์ถั่วชิกพีมะพร้าวมะนาวแบบไทย
สตูว์ถั่วชิกพีมะพร้าวมะนาวเป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อยและเหมาะสำหรับผู้ที่ทานเจหรือไม่ทานไข่ มีต้นกำเนิดจากการผสมผสานระหว่างวัฒนธรรมอาหารไทยและตะวันตก โดยใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายในครัวเรือน มันเป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว มาเริ่มทำกันเลยครับ
