สุขภาพ: ข่าว
29 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์เทคนิคช่วยในการทำพิสทอลสควอท
พิสทอลสควอทเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและความสมดุลของร่างกาย แต่สำหรับผู้เริ่มต้น การทำพิสทอลสควอทอาจจะดูยากและต้องใช้เทคนิคช่วยเพื่อให้สามารถทำได้อย่างถูกต้อง ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถฝึกฝนพิสทอลสควอทได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
30 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์การลดความเครียดด้วยการปีนผาในร่ม
การปีนผาในร่มเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดอีกด้วย การใช้เวลาในการปีนผาช่วยให้คุณได้โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าและลืมเรื่องราวที่ทำให้เครียดไปชั่วขณะ นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่จะได้พบปะผู้คนใหม่ๆ และสร้างสังคมที่สนับสนุนกัน
30 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำสเต็กกะหล่ำปลีย่างแสนอร่อย
สเต็กกะหล่ำปลีย่างเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่รักสุขภาพและชื่นชอบอาหารมังสวิรัติ เมนูนี้มีต้นกำเนิดจากการปรับเปลี่ยนอาหารตะวันตกให้เข้ากับวัฒนธรรมการกินผักของคนเอเชีย กะหล่ำปลีที่ย่างจนหอมกรุ่นจะมีรสชาติหวานและกรอบ ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้ออาหารเบาๆ หรือเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียง ลองมาทำกันดูเถอะ
29 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์การเดินป่าเพื่อเพิ่มพลังงาน
การเดินป่าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มพลังงานและฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของคุณ การออกไปสัมผัสธรรมชาติไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณได้ออกกำลังกาย แต่ยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสดชื่นให้กับชีวิตประจำวัน ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีการต่างๆ ที่การเดินป่าสามารถช่วยยกระดับพลังงานของคุณได้
30 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีการทำอาหารอโวคาโดมินต์ไรต้า
อโวคาโดมินต์ไรต้าเป็นเมนูที่มีรสชาติเปรี้ยวและสดชื่น มีต้นกำเนิดจากอาหารอินเดียซึ่งนิยมรับประทานคู่กับอาหารเผ็ดเพื่อช่วยลดความเผ็ดร้อน ไรต้ามักจะเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงในงานเลี้ยงหรือมื้ออาหารพิเศษต่างๆ ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทำให้เมนูนี้ได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่วโลก มาเริ่มทำกันเลย
30 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์เทคนิคการทำบาร์เบลสควอท
บาร์เบลพอสสควอทเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงและความมั่นคงของกล้ามเนื้อขาและสะโพก โดยมีเทคนิคเฉพาะที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อม การทำบาร์เบลพอสสควอทอย่างถูกต้องจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ ในบทความนี้เราจะมาทำความรู้จักกับเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถฝึกซ้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
30 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีที่ทำให้สดชื่นและฟื้นฟูด้วยมนต์เย็นจากสะระแหน่
สะระแหน่เป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติพิเศษในการให้ความสดชื่นและฟื้นฟูร่างกาย ด้วยกลิ่นหอมเย็นที่เป็นเอกลักษณ์ สะระแหน่ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความสดชื่น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวอีกด้วย การใช้สะระแหน่ในชีวิตประจำวันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและผ่อนคลายได้อย่างง่ายดาย
30 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์ขนมวีแกนราคาแสนประหยัดที่ทำเองได้ง่ายๆ
การเตรียมขนมวีแกนที่อร่อยและประหยัดไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหรือใช้วัตถุดิบราคาแพง คุณสามารถสร้างสรรค์ขนมที่ดีต่อสุขภาพและกระเป๋าสตางค์ได้ด้วยการเลือกใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายในครัวเรือน บทความนี้จะนำเสนอเคล็ดลับในการเตรียมขนมวีแกนแบบประหยัดที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน
30 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีการประหยัดเวลาในการพัฒนานิสัยการอ่าน
การพัฒนานิสัยการอ่านไม่จำเป็นต้องใช้เงินมากมาย การสร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมให้เกิดการอ่านและเลือกใช้วิธีที่คุ้มค่า สามารถช่วยให้คุณหรือคนรอบข้างรักการอ่านได้มากขึ้น ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถพัฒนานิสัยการอ่านได้โดยไม่ต้องเสียเงินมากมาย
30 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีเพิ่มความคล่องแคล่วทางจิตด้วยซูโดกุ
ซูโดกุเป็นเกมปริศนาตัวเลขที่ไม่เพียงแต่สนุก แต่ยังช่วยพัฒนาความคล่องแคล่วทางจิตใจอีกด้วย การเล่นซูโดกุสามารถกระตุ้นสมองและเพิ่มความสามารถในการคิดอย่างมีระบบ ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีการที่ซูโดกุสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสมองของคุณได้
30 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์สูตรเพสโต้ร็อกเก็ตและวอลนัทพริกไทย
เพสโต้ร็อกเก็ตและวอลนัทเป็นเมนูที่มีต้นกำเนิดจากอิตาลี โดยใช้ใบร็อกเก็ตหรืออารูกูล่าแทนใบโหระพาแบบดั้งเดิม วอลนัทให้ความกรุบกรอบและเพิ่มความเข้มข้นของรสชาติ เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและสามารถใช้กับพาสต้า ขนมปัง หรือเป็นซอสจิ้มได้ มาทำกันเลย
28 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์เทคนิคการหมุนไหล่ด้วยสายเคเบิล
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย การหมุนไหล่ด้วยสายเคเบิลเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนากล้ามเนื้อส่วนนี้ นอกจากจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงแล้ว ยังช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บจากการใช้งานหนักอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะมาดูเทคนิคต่างๆ ที่สามารถนำไปใช้ได้จริง
28 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์ตับบูเล่หัวไชเท้าคั่ว: วิธีทำอาหารมังสวิรัติรสอร่อย
ตับบูเล่เป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากตะวันออกกลาง โดยปกติจะใช้ข้าวสาลีบดและผักสดต่างๆ เป็นส่วนประกอบหลัก ในสูตรนี้ เราจะปรับเปลี่ยนโดยใช้หัวไชเท้าคั่วเพื่อเพิ่มรสชาติและความกรุบกรอบ ตับบูเล่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ มาร่วมกันทำเมนูนี้กันเถอะ
28 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำสะเต๊ะถั่วลูกไก่รสต้มยำ
สะเต๊ะถั่วลูกไก่ต้มยำเป็นอาหารที่มีรสชาติเข้มข้นและหอมกลิ่นเครื่องเทศ มีต้นกำเนิดจากอินเดียและได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่วโลก โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชียใต้ อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติและต้องการหลีกเลี่ยงไข่ มาร่วมกันทำสะเต๊ะถั่วลูกไก่ต้มยำแสนอร่อยนี้กันเถอะ
28 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำสวิสชาร์ดสตัฟฟ์เชลล์สูตรอร่อยๆ
สวิสชาร์ดสตัฟฟ์เชลล์เป็นเมนูที่มีต้นกำเนิดจากอาหารอิตาเลียน โดยใช้พาสต้าเชลล์ขนาดใหญ่ยัดไส้ด้วยผักและชีสราดซอส มักจะเสิร์ฟในโอกาสพิเศษหรือมื้อเย็นที่ต้องการความอบอุ่นและเต็มไปด้วยรสชาติ เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ มาเริ่มทำกันเลย
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์เทคนิคเพิ่มความอึดด้วยการปั่นจักรยาน
การปั่นจักรยานเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความอึดทางกายภาพ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์แล้ว การปั่นจักรยานสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและระบบหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มความอึดของคุณผ่านการปั่นจักรยาน
28 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำวาฟเฟิลถั่วเลนทิลรสเผ็ดและกรอบ
วาฟเฟิลถั่วเลนทิลรสเผ็ดเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากการผสมผสานระหว่างความคิดสร้างสรรค์และความต้องการอาหารสุขภาพ มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และไข่ โดยใช้ถั่วเลนทิลเป็นส่วนประกอบหลักซึ่งให้โปรตีนสูงและสารอาหารมากมาย วาฟเฟิลนี้สามารถรับประทานได้ทั้งในมื้อเช้าและมื้อเย็น และยังเหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว มาเริ่มทำกันเลย
28 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์เทคนิคการฝึกยกไหล่ด้วยถุงทราย
การออกกำลังกายด้วยถุงทรายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงให้กับร่างกาย การยกไหล่ด้วยถุงทรายนั้นไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่ แต่ยังช่วยพัฒนาความสมดุลและการควบคุมของร่างกายอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะสำรวจเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากการฝึกซ้อมนี้ได้อย่างเต็มที่
28 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำเม็ดมะม่วงหิมพานต์รสเปรี้ยวเผ็ด
เม็ดมะม่วงหิมพานต์เปรี้ยวเผ็ดเป็นอาหารที่มีรสชาติหลากหลายและน่าสนใจ มีต้นกำเนิดจากการผสมผสานของวัตถุดิบที่หาได้ง่ายในครัวเรือน อาหารจานนี้ได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบอาหารมังสวิรัติและต้องการหลีกเลี่ยงไข่ ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและกลิ่นหอมของเครื่องเทศ ทำให้เมนูนี้เป็นตัวเลือกยอดเยี่ยมสำหรับทุกโอกาส มาเริ่มทำกันเลย!
28 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำพานาคอตต้าครีมมี่รสอัลมอนด์
พานาคอตต้าเป็นขนมหวานที่มีต้นกำเนิดจากประเทศอิตาลี โดยทั่วไปแล้วจะใช้ครีมหรือเจลาตินในการทำ แต่ในสูตรนี้เราจะใช้ทางเลือกที่เป็นมิตรกับผู้ทานเจและไม่มีไข่ นั่นคือการใช้นมอัลมอนด์แทน ทำให้ได้รสชาติที่หอมหวานและเนื้อสัมผัสที่นุ่มละมุน เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลองทำขนมแบบใหม่ๆ มาลองทำกันเถอะ
28 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์ความชุ่มชื้นและผิวเปล่งปลั่งสดใสด้วยแตงโม
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำมากถึง 92% ซึ่งทำให้มันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว นอกจากจะช่วยดับกระหายแล้ว แตงโมยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวอีกด้วย การใช้แตงโมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสามารถช่วยให้ผิวดูสดใสและเปล่งปลั่งได้อย่างเป็นธรรมชาติ
28 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์บำรุงผิวสวยด้วยน้ำกุหลาบ
น้ำกุหลาบเป็นส่วนผสมธรรมชาติที่มีประโยชน์มากมายต่อผิวพรรณ ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้น น้ำกุหลาบจึงกลายเป็นที่นิยมในวงการความงาม การใช้น้ำกุหลาบไม่เพียงแต่ช่วยลดการระคายเคือง แต่ยังทำให้ผิวดูสดใสและอ่อนเยาว์ขึ้นอีกด้วย
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์เทคนิคการสควอทด้วยบาร์เบลแอนเดอร์สัน
การสควอทด้วยบาร์เบลแอนเดอร์สันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความแข็งแรงและพัฒนากล้ามเนื้อขาอย่างมีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายนี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักหลายส่วนในร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงความสมดุลและความมั่นคงของร่างกายอีกด้วย ในบทความนี้เราจะสำรวจเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถทำการสควอทได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำมัฟฟินเลมอนซูกินีเมล็ดป๊อปปี้
มัฟฟินเลมอนซูกินีเมล็ดป๊อปปี้เป็นขนมที่มีรสชาติสดชื่นและเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารว่างแบบไม่มีเนื้อสัตว์หรือไข่ ต้นกำเนิดของมัฟฟินนี้ไม่แน่ชัด แต่ได้รับความนิยมในหลายประเทศเพราะความง่ายในการทำและรสชาติที่ถูกใจคนทุกวัย มัฟฟินนี้ยังสามารถเสิร์ฟได้ทั้งในงานเลี้ยงหรือเป็นอาหารเช้าเบาๆ มาเริ่มทำกันเลย
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำริซอตโต้ฟักทองและใบเสจ
ริซอตโต้ฟักทองและใบเสจเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากอิตาลี ซึ่งได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่วโลก ความหอมของใบเสจผสมกับความหวานของฟักทองทำให้เกิดรสชาติที่ลงตัว อาหารนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยคุณค่า ลองมาทำริซอตโต้ฟักทองและใบเสจกันเถอะ
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์เทคนิคการฝึกบาร์เบลคิวบันเพรส
การฝึกบาร์เบลคิวบันเพรสเป็นหนึ่งในวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่และหลังส่วนบน การออกกำลังกายนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับเทคนิคต่างๆ ของการฝึกบาร์เบลคิวบันเพรส เพื่อให้คุณสามารถนำไปใช้ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำชีสเค้กบาสก์เบิร์นท์ฟูแบบไร้ไข่
ชีสเค้กบาสก์เบิร์นท์เป็นขนมหวานที่มีต้นกำเนิดจากแคว้นบาสก์ในประเทศสเปน โดดเด่นด้วยผิวหน้าที่ไหม้เกรียมและเนื้อในที่นุ่มละมุน แม้ว่าจะดูเหมือนขนมที่ซับซ้อน แต่จริงๆ แล้วสามารถทำได้ง่ายและไม่ต้องใช้ส่วนผสมมากมาย ในบทความนี้ เราจะมาเรียนรู้วิธีการทำชีสเค้กบาสก์เบิร์นท์แบบไร้ไข่ เพื่อให้ทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติอันยอดเยี่ยมนี้ได้อย่างง่ายดาย มาเริ่มกันเลย!
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์เทคนิคการทำดัมเบลพาวเวอร์สแนทช์
ดัมเบลพาวเวอร์สแนทช์เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม การเคลื่อนไหวนี้ไม่เพียงแต่เพิ่มพลังกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกายโดยรวมอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะสำรวจเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถทำดัมเบลพาวเวอร์สแนทช์ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำเต้าหู้คลุกถั่วพิสตาชิโอ
เต้าหู้คลุกถั่วพิสตาชิโอเป็นเมนูที่มีต้นกำเนิดจากการผสมผสานวัฒนธรรมการกินของชาวเอเชียและตะวันตก โดยใช้เต้าหู้ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนหลักในอาหารมังสวิรัติ มาคลุกเคล้ากับถั่วพิสตาชิโอที่ให้ความกรุบกรอบและรสชาติที่เข้มข้น เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารสุขภาพและปราศจากเนื้อสัตว์หรือไข่ มาเริ่มทำกันเลย!
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์การฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้วยแถบยาง
การฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้วยแถบยางเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อสะโพก การใช้แถบยางช่วยเพิ่มแรงต้านทานในขณะที่ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนากล้ามเนื้อสะโพกโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หนักหรือซับซ้อน
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำฟริโฮเลส ชาร์รอส สไตล์วีแกน
ฟริโฮเลส ชาร์รอส เป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากเม็กซิโก โดยปกติแล้วจะประกอบด้วยถั่วและเนื้อสัตว์ แต่ในสูตรนี้เราจะปรับให้เป็นแบบวีแกนเพื่อให้ทุกคนสามารถลิ้มลองได้ อาหารจานนี้มีความสำคัญทางวัฒนธรรมในเม็กซิโกและมักเสิร์ฟในงานเฉลิมฉลองต่างๆ ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและเผ็ดร้อน มันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่อิ่มท้องแต่ไม่หนักเกินไป มาเริ่มทำกันเลย
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำซุปผักโขมและถั่วลูกไก่
ซุปผักโขมและถั่วลูกไก่เป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่วโลก ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและคุณค่าทางโภชนาการสูง ซุปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารมังสวิรัติหรือผู้ที่หลีกเลี่ยงไข่ เนื่องจากไม่มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์หรือไข่เลย มาเริ่มทำกันเถอะ
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์รสชาติไอศกรีมเจลาโต้ที่ไม่เหมือนใครในฟลอเรนซ์
ฟลอเรนซ์ เมืองที่เต็มไปด้วยศิลปะและวัฒนธรรมของอิตาลี ไม่เพียงแต่มีชื่อเสียงในด้านประวัติศาสตร์และสถาปัตยกรรม แต่ยังเป็นเมืองที่มีไอศกรีมเจลาโต้รสชาติหลากหลายให้เลือกชิมอีกด้วย การเดินทางไปฟลอเรนซ์จะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้ลองชิมเจลาโต้รสชาติพิเศษที่นี่ ซึ่งแต่ละร้านต่างก็มีสูตรเฉพาะตัวที่จะทำให้คุณประทับใจ
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์วิธีทำฮัมมัสบีทรูทย่าง
ฮัมมัสเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากตะวันออกกลางและได้รับความนิยมทั่วโลก ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล ฮัมมัสมักจะเสิร์ฟเป็นเครื่องจิ้มกับขนมปังหรือผักสด ในสูตรนี้ เราจะเพิ่มบีทรูทย่างเพื่อให้ได้สีสันและรสชาติที่โดดเด่นยิ่งขึ้น เป็นเมนูมังสวิรัติที่ไม่มีไข่ เหมาะสำหรับทุกคน มาลงมือทำกันเลย
27 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์พาสต้าเพสโต้ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ผักโขม
พาสต้าเพสโต้ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ผักโขมเป็นอาหารที่มีรากฐานจากอิตาลี โดยใช้ส่วนผสมหลักคือใบโหระพาและเม็ดมะม่วงหิมพานต์แทนถั่วสนแบบดั้งเดิม สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเจหรือหลีกเลี่ยงไข่ เนื่องจากไม่มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากไข่ มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพและยังคงความอร่อยได้อย่างลงตัว มาเริ่มทำกันเลย
26 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์คาเวียร์มะเขือม่วงและถั่วไพน์: วิธีทำจานนี้
คาเวียร์มะเขือม่วงและถั่วไพน์เป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อยและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มันมีต้นกำเนิดจากภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการใช้ผักสดและถั่วในอาหาร คาเวียร์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารมังสวิรัติหรือหลีกเลี่ยงไข่ มันสามารถเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงหรือใช้เป็นซอสสำหรับขนมปังได้อย่างลงตัว มาเริ่มทำกันเลย
26 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์ฟาลาเฟลมันหวานแบบห่อมังสวิรัติ: วิธีทำง่ายๆ
ฟาลาเฟลเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากตะวันออกกลาง โดยปกติจะทำจากถั่วชิกพีหรือถั่วฟาวา ปัจจุบันได้รับความนิยมทั่วโลกในฐานะอาหารมังสวิรัติที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ฟาลาเฟลมันหวานเป็นทางเลือกใหม่ที่เพิ่มความหวานและสีสันให้กับเมนูนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ มาเริ่มทำกันเลย
26 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์เทคนิคการทำดัมเบลล์สเตรทเลกเดดลิฟท์
การออกกำลังกายด้วยดัมเบลสเตรทเลกเดดลิฟท์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและขาอย่างมีประสิทธิภาพ การเคลื่อนไหวนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง แต่ยังช่วยปรับปรุงสมดุลและความยืดหยุ่นของร่างกายอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะสำรวจเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถทำดัมเบลสเตรทเลกเดดลิฟท์ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย
26 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์สควอชอบกับครีมทาฮินี: วิธีทำง่าย ๆ
สควอชอบครีมทาฮินีเป็นเมนูที่มีรสชาติกลมกล่อมและเข้ากันได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือไข่ เมนูนี้มีต้นกำเนิดจากการผสมผสานวัฒนธรรมอาหารตะวันออกกลางและตะวันตก โดยใช้ส่วนผสมหลักคือทาฮินีซึ่งเป็นน้ำมันงาที่นิยมในอาหารตะวันออกกลาง มาลองทำกันเถอะ
26 Jan 2025
ไลฟ์สไตล์พริกยัดไส้ผักปวยเล้งกับขนมปังข้าวโพด
พริกปวยเล้งยัดไส้ขนมปังข้าวโพดเป็นเมนูที่มีรสชาติอร่อยและเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ เมนูนี้มีต้นกำเนิดจากการผสมผสานระหว่างวัฒนธรรมเม็กซิกันและอเมริกัน โดยใช้พริกปวยเล้งที่มีความเผ็ดเบาๆ ยัดไส้ด้วยขนมปังข้าวโพดที่หอมหวาน เป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน มาเริ่มทำกันเลย
