สุขภาพ: ข่าว
16 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ท่าแพลงก์พร้อมน้ำหนักเพิ่มความแข็งแรง
ท่าแพลงก์พร้อมน้ำหนักเพิ่มความแข็งแรงเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทำท่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง แต่ยังช่วยปรับสมดุลและความยืดหยุ่นของร่างกายอีกด้วย
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์โบว์ลข้าวฟ่างฟักทองเพื่อสุขภาพ
โบว์ลข้าวฟ่างและฟักทองเป็นเมนูอาหารมังสวิรัติที่ไม่มีไข่ มีต้นกำเนิดจากการผสมผสานวัตถุดิบพื้นบ้านที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ข้าวฟ่างเป็นธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ส่วนฟักทองก็อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเพื่อสุขภาพและอิ่มท้อง มาเริ่มทำกันเลย
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์มะเขือยาวและมันฝรั่งบอมไบสูตรอร่อย
มะเขือยาวและมันฝรั่งบอมไบเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากอินเดีย มีประวัติศาสตร์ยาวนานและเป็นที่นิยมในหลายประเทศ อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ด้วย มาเริ่มทำกันเลย
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์วิธีทำกะหล่ำปลีแดงดองเปรี้ยว
กะหล่ำปลีแดงดองเปรี้ยวเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากยุโรป โดยเฉพาะในเยอรมนีและโปแลนด์ มีประวัติศาสตร์ยาวนานและมักถูกใช้เป็นเครื่องเคียงในมื้ออาหารต่างๆ นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยการช่วยในการย่อยอาหาร มาลงมือทำกันเลย
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์สลัดแตงกวากระเทียมบด: วิธีทำง่ายๆ
สลัดแตงกวาบดกระเทียมเป็นเมนูที่มีต้นกำเนิดจากอาหารจีน เป็นที่นิยมในหลายประเทศเพราะความสดชื่นและรสชาติที่เข้ากันได้ดี สลัดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ มันเป็นเมนูที่ทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน มาเริ่มทำกันเลย
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ผัดกะหล่ำปลีเต้าหู้แบบมังสวิรัติ
ผัดกะหล่ำปลีและเต้าหู้เป็นอาหารที่มีประวัติยาวนานในหลายวัฒนธรรม โดยเฉพาะในเอเชีย เป็นเมนูที่ทำง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือผู้ที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ มาลงมือทำกันเลย
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ซุปฟักทองเนื้อเนียนโรยใบเสจ
ซุปฟักทองเนื้อเนียนโรยใบเสจเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากยุโรป โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่อากาศเย็น ซุปนี้มักจะถูกเสิร์ฟเพื่อให้ความอบอุ่นและเพิ่มพลังงาน ฟักทองเป็นวัตถุดิบหลักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น วิตามินเอและไฟเบอร์ มาทำซุปฟักทองแสนอร่อยกันเถอะ
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์สตูว์ครีมรากขึ้นฉ่ายและเลนทิล
สตูว์ครีมรากขึ้นฉ่ายและถั่วเลนทิลเป็นเมนูที่มีความเป็นเอกลักษณ์จากการใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายในครัวเรือน รากขึ้นฉ่ายมีรสชาติหวานมันเมื่อปรุงสุก ส่วนถั่วเลนทิลให้โปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเจหรือมังสวิรัติ เมนูนี้สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว มาลงมือทำกันเลย
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ฟองดูชีสสำหรับมังสวิรัติ
ฟองดูชีสเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ โดยมีประวัติยาวนานและเป็นที่นิยมในหลายประเทศทั่วโลก ฟองดูชีสมักจะเสิร์ฟในงานเลี้ยงหรืองานเฉลิมฉลองต่างๆ เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการแบ่งปันกับครอบครัวและเพื่อนฝูง มาลงมือทำกันเลย
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์เทคนิคดรอปเซ็ตสำหรับบิเซ็ปเคิร์ล
การออกกำลังกายแบบดรอปเซ็ตเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความแข็งแรงและขนาดของกล้ามเนื้อบิเซ็ป การทำดรอปเซ็ตคือการลดน้ำหนักลงเมื่อคุณไม่สามารถทำซ้ำได้อีกต่อไป และทำซ้ำต่อไปจนกว่ากล้ามเนื้อจะหมดแรง ในบทความนี้ เราจะสำรวจเทคนิคต่างๆ ของดรอปเซ็ตบิเซ็ปเคิร์ลเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์เทคนิคการใช้สมิธแมชชีนในการทำอินเวอร์เต็ดโรว์
สมิธแมชชีนอินเวอร์เต็ดโรว์เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแขน การใช้สมิธแมชชีนช่วยให้คุณสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ในการออกกำลังกาย
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายด้วยยางยืดแบบโอเวอร์เฮดเพรส
การออกกำลังกายด้วยยางยืดเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำโอเวอร์เฮดเพรสซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่และแขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำ โอเวอร์เฮดเพรส ด้วยยางยืดให้ถูกต้องและปลอดภัย
15 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายหน้าอกด้วยดัมเบลล์ในท่าจับกลาง
การออกกำลังกายหน้าอกด้วยดัมเบลล์แบบจับกลางเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและแขน การใช้ท่าจับกลางช่วยลดแรงกดบนข้อมือและไหล่ ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อมือหรือไหล่ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความมั่นคงและความสมดุลของร่างกาย
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์มะเขือยาวยัดไส้ควินัวและผัก
มะเขือยาวยัดไส้ควินัวและผักเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งนิยมใช้มะเขือยาวในการทำอาหารหลากหลายชนิด อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการจากควินัวและผักต่างๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือไข่ มาเริ่มทำกันเลย
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์การยกบาร์เบลล์สควอท
การยกบาร์เบลล์สควอทเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและสะโพก นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนและไหล่ การฝึกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาความสมดุลและความคล่องตัวของร่างกาย
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์เทคนิคการยกดัมเบลให้แม่นยำ
การออกกำลังกายด้วยดัมเบลเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่และคอ หนึ่งในท่าออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมคือ "ดัมเบลชรั๊ก" ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงของกล้ามเนื้อส่วนบน การทำท่านี้อย่างถูกต้องจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อม
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ข้าวดอกกะหล่ำผักชีและมะนาว
ข้าวดอกกะหล่ำผักชีและมะนาวเป็นเมนูที่มีต้นกำเนิดจากการปรับเปลี่ยนสูตรอาหารเพื่อสุขภาพในยุคปัจจุบัน โดยใช้ดอกกะหล่ำแทนข้าว ทำให้ได้เมนูที่มีแคลอรีต่ำและเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่มีไข่ มาลองทำกันเถอะ
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์คู่มือการฝึกออกกำลังกายด้วยดัมเบลเบอร์พี
ดัมเบลเบอร์พีเป็นการออกกำลังกายที่รวมหลายส่วนของร่างกายเข้าด้วยกัน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทำดัมเบลเบอร์พีทูเพรสต้องใช้ทั้งกล้ามเนื้อแขน ขา และแกนกลางของร่างกาย ทำให้เป็นการออกกำลังกายที่ครบวงจรและเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความฟิตในทุกด้าน
12 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์สลัดผักโขมและสตรอว์เบอร์รีรสเปรี้ยวสดชื่น
สลัดผักโขมสตรอว์เบอร์รีเป็นเมนูที่มีความสดชื่นและเต็มไปด้วยสารอาหาร มีต้นกำเนิดจากการผสมผสานระหว่างวัฒนธรรมการกินของยุโรปและเอเชีย เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเพื่อสุขภาพและไม่ต้องการบริโภคเนื้อสัตว์หรือไข่ มาลองทำกันเถอะ
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์เทคนิคการใช้เครื่องเลเวอร์ดเดดลิฟต์
การออกกำลังกายด้วยเครื่องเลเวอร์เดดลิฟต์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและขาอย่างมีประสิทธิภาพ เครื่องนี้ช่วยให้คุณสามารถฝึกท่าทางที่ถูกต้องและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บได้ การใช้เครื่องเลเวอร์เดดลิฟต์ยังเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการพัฒนาความแข็งแรงของร่างกาย
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์การฝึกดัมเบลกับพอสเบนช์เพรส
การฝึกดัมเบลพอสเบนช์เพรสเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และแขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ การหยุดพักในระหว่างการยกน้ำหนักจะช่วยเพิ่มความเข้มข้นและความท้าทายให้กับกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดการพัฒนาที่ดีขึ้น
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์พิซซ่าผักโขมและอาร์ติโชกยัดไส้สูตรพิเศษ
พิซซ่าผักโขมและอาร์ติโชกยัดไส้เป็นเมนูที่ได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ มีต้นกำเนิดจากอาหารอิตาเลียน และมีความสำคัญทางวัฒนธรรมในหลายประเทศ เมนูนี้ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ มาลงมือทำกันเถอะ
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์นาโชมันฝรั่งหวานสูตรมังสวิรัติ
นาโชมันฝรั่งหวานเป็นอาหารว่างที่มีต้นกำเนิดจากเม็กซิโก โดยปกติแล้วจะใช้แผ่นข้าวโพดทอดกรอบ แต่ในสูตรนี้เราจะใช้มันฝรั่งหวานแทนเพื่อเพิ่มความหลากหลายและสุขภาพดีขึ้น อาหารจานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ มันยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการรวมตัวกับครอบครัวหรือเพื่อนๆ มาเริ่มทำกันเลย
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์บิสกิตชีสและกุยช่ายนุ่มฟูสูตรเด็ด
บิสกิตชีสและกุยช่ายนุ่มฟูเป็นอาหารว่างที่มีต้นกำเนิดจากตะวันตก มีประวัติยาวนานในการทำขนมปังแบบง่ายๆ ที่สามารถรับประทานได้ทุกเวลา ความพิเศษของบิสกิตนี้คือการใช้ชีสและกุยช่ายที่ให้รสชาติหอมอร่อย เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์หรือไข่ มาลงมือทำกันเลย
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ซุปข้าวโพดและพริกปาปริกาโนครีมมี่
ซุปข้าวโพดและพริกปอปลาโนครีมมี่เป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากเม็กซิโก โดยใช้วัตถุดิบหลักคือข้าวโพดและพริกปอปลาโน ซึ่งเป็นส่วนผสมที่พบได้บ่อยในอาหารเม็กซิกัน ซุปนี้มีรสชาติหวานจากข้าวโพดและเผ็ดเล็กน้อยจากพริก ทำให้เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารรสจัด มาลงมือทำกันเลย
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์มะเขือม่วงเคลือบน้ำผึ้งกับซอสถั่วเหลือง
มะเขือม่วงเคลือบน้ำผึ้งและซอสถั่วเหลืองเป็นเมนูที่มีรสชาติหวานและเค็มอย่างลงตัว มีต้นกำเนิดจากอาหารเอเชียที่นิยมใช้มะเขือม่วงในการปรุงอาหาร เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ มันเป็นเมนูที่ทำง่ายและอร่อยมาก มาเริ่มทำกันเลย
12 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์มันฝรั่งบดเนยขมิ้นง่ายๆ
มันฝรั่งบดเนยขมิ้นเป็นเมนูที่มีรสชาติอร่อยและทำง่าย มีต้นกำเนิดจากอาหารยุโรปและได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่วโลก เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและไม่ทานไข่ มันฝรั่งบดเนยขมิ้นสามารถเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงหรืออาหารจานหลักได้เช่นกัน มาเริ่มทำกันเลย
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์มันฝรั่งบดครีมกระเทียมย่างสูตรพิเศษ
มันฝรั่งบดครีมกระเทียมย่างเป็นเมนูที่มีรสชาติอร่อยและเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเจหรือไม่ทานไข่ เมนูนี้มีต้นกำเนิดจากการปรับเปลี่ยนสูตรมันฝรั่งบดแบบดั้งเดิมให้เข้ากับวัตถุดิบในครัวเรือนทั่วไป การใช้หัวผักกาดแทนมันฝรั่งทำให้ได้รสชาติที่แตกต่างและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มาเริ่มทำกันเลย
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ทอสทาดาสผักกับซัลซ่าเวอร์เด้รมควัน
ทอสทาดาสผักกับซัลซ่าเวอร์เด้รมควันเป็นอาหารเม็กซิกันที่มีรสชาติอร่อยและสดชื่น มีประวัติยาวนานในวัฒนธรรมเม็กซิกัน โดยมักจะเสิร์ฟในงานเลี้ยงหรือเทศกาลต่างๆ เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ มาทำกันเถอะ
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ทาโก้เห็ดรมควันและถั่วดำ
ทาโก้เห็ดรมควันและถั่วดำเป็นอาหารมังสวิรัติที่มีรสชาติอร่อยและเต็มไปด้วยโปรตีน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือไข่ มีต้นกำเนิดจากเม็กซิโก และได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่วโลก มาทำอาหารจานนี้กันเถอะ
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์โรลใบชาร์ดยัดไส้เลนทิล
โรลใบชาร์ดยัดไส้เลนทิลเป็นอาหารมังสวิรัติที่มีต้นกำเนิดจากยุโรป โดยเฉพาะในแถบเมดิเตอร์เรเนียน อาหารจานนี้มีความสำคัญทางวัฒนธรรมในหลายประเทศเพราะเป็นอาหารที่ทำง่ายและอุดมไปด้วยสารอาหาร มันเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และไข่ มาเริ่มทำกันเลย
13 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ซุปมินิสโตรเน่ผักสูตรคลาสสิก
ซุปมินิสโตรเน่เป็นซุปผักที่มีต้นกำเนิดจากประเทศอิตาลี มีประวัติยาวนานและเป็นที่นิยมในหลายวัฒนธรรมทั่วโลก ซุปนี้มีส่วนประกอบหลักคือผักหลากหลายชนิดและพาสต้า ทำให้เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงไข่ มาทำซุปนี้กันเถอะ
11 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์มะเขือเทศยัดไส้ควินัวและสมุนไพรเลมอน
มะเขือเทศยัดไส้ควินัวและสมุนไพรเลมอนเป็นอาหารที่มีรสชาติสดชื่นและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ควินัวเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูงและเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเจหรือมังสวิรัติ อาหารจานนี้สามารถทำได้ง่ายๆ และเหมาะสำหรับทุกโอกาส มาลงมือทำกันเลย
09 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ซุปเห็ดเฮเซลนัทครีมสูตรมังสวิรัติ
ซุปเห็ดเฮเซลนัทครีมเป็นเมนูที่มีต้นกำเนิดจากยุโรป โดยเฉพาะในประเทศฝรั่งเศส ซึ่งนิยมรับประทานในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากมีความเข้มข้นและอุ่นท้อง นอกจากนี้ยังเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่บริโภคไข่ มาลองทำกันเลย
11 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ดอกฟักทองยัดไส้ริคอตต้าและผักโขม
ดอกฟักทองยัดไส้ริคอตต้าและผักโขมเป็นเมนูที่มีต้นกำเนิดจากอิตาลี โดยใช้ดอกฟักทองสดๆ ยัดไส้ด้วยชีสริคอตต้าและผักโขม เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและไม่ทานไข่ เมนูนี้สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน และยังเป็นการใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติอย่างเต็มที่ มาเริ่มทำกันเลย
11 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ราตาตูยยัดไส้พริกหยวก,สูตรมังสวิรัติอร่อยง่าย
ราตาตูยเป็นอาหารฝรั่งเศสที่มีประวัติยาวนานและเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ เนื่องจากใช้ผักสดหลากหลายชนิดในการปรุง อาหารจานนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นเมื่อถูกนำเสนอในภาพยนตร์แอนิเมชั่นชื่อดัง "Ratatouille" วันนี้เราจะมาทำราตาตูยแบบใหม่โดยการยัดไส้ในพริกหยวก มาลงมือทำกันเลย
11 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์สลัดมะเขือเทศและบูราต้า
สลัดมะเขือเทศและบูราต้าเป็นเมนูที่มีต้นกำเนิดจากอิตาลี มีประวัติยาวนานและเป็นที่นิยมในหลายประเทศทั่วโลก เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารมังสวิรัติและไม่ใส่ไข่ มะเขือเทศสดและชีสบูราต้าทำให้เมนูนี้มีรสชาติอร่อยและสดชื่น มาลงมือทำกันเลย
11 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์กระทะถั่วลูกไก่และเคลเผ็ด
กระทะถั่วลูกไก่และเคลเผ็ดเป็นอาหารมังสวิรัติที่มีรสชาติเข้มข้นและอุดมไปด้วยสารอาหาร ถั่วลูกไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ส่วนเคลก็มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย อาหารจานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ใช้เนื้อสัตว์หรือไข่ มาลงมือทำกันเลย
11 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์ข้าวผัดกิมจิรสเผ็ดสูตรมังสวิรัติ
ข้าวผัดกิมจิเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากเกาหลี มีประวัติยาวนานและเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมการกินของชาวเกาหลี กิมจิเป็นเครื่องเคียงที่ทำจากผักดองและมีรสชาติเปรี้ยวเผ็ด ข้าวผัดกิมจิจึงเป็นการนำข้าวมาผัดกับกิมจิเพื่อเพิ่มความอร่อย มาลงมือทำกันเลย
10 Dec 2024
ไลฟ์สไตล์เต้าหู้ผัดซอสขิงซีอิ๊ว
เต้าหู้ผัดซอสขิงซีอิ๊วเป็นเมนูที่มีรสชาติกลมกล่อมและเหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ เมนูนี้มีต้นกำเนิดจากอาหารเอเชียและได้รับความนิยมในหลายประเทศ การทำเต้าหู้ผัดซอสขิงซีอิ๊วนั้นไม่ยากเลย และสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน มาเริ่มทำกันเลย
